Я якось прочитав, що якби вдалося знизити температуру тіла людини на два градуси, тривалість життя збільшилася б до 200 років. Мене самого дуже давно привертає тема оздоровлення холодом. Я теж в молодості часто хворів, так би все і тривало, мабуть, якби не з'явилися публікації про метод Порфирія Іванова.
Я інтуїтивно зрозумів, що холодні обливання і загартовування - це для мене. До обливань крижаною водою я швидко звик, тепер не мислю свого життя без цього, але і на цьому я не зупинився. Я поступово привчив себе спати у холодній кімнаті.
У будь-яку погоду я відкриваю на ніч вікно у спальні. Вкриваюся пуховою ковдрою, якщо треба - двома, на голову надягаю легку в'язану шапочку, сам сплю голим.
Тепер, щоб добре виспатися і, головне, відпочити, потрібно 5-6 годин замість 8. Сон завжди глибокий, очищающий. Здоров'я стало набагато краще, серце більше не турбує, хоча були ознаки стенокардії колись. Не дарма ж тибетські монахи сплять в горах на каменях, значить, в цьому щось є, досі не вивчене. А мені недавно виповнилося 75 років, хоча і не скажеш з вигляду.