Чим ми харчуємося, чим дихаємо і що п'ємо? Від цього і залежить наше довголіття. На сьогоднішній день у нас стільки хвороб! А все тому, що виробників продуктів цікавлять тільки прибутку. Але вихід все-таки є.
Давно вже не п'ю воду з-під крана. Наводжу її зі своєї дачі. Глибина нашої свердловини 22 метри, вода блакитна, холодна, прозора, як сльоза, і смачна. Нею я поливаю город, і росте все як на дріжджах. А ковбасу їм ту, яку їсть собачка Діна. З 15 сортів вона вибирає тільки ту, яку випускають в наших краях.
Харчуюся я так.
- Вранці сполоснув рот, почистив зуби - і в стакан охолодженої кип'яченої води додаю 2 ч. Л. яблучного оцту. Випиваю цей напій. Поки гуляю з собачкою, він засвоюється. На прогулянці підходжу до турніка і підтягуюся 10 разів.
- Приходжу додому і випиваю 1 ст. л. лляної олії - еліксиру довголіття. І потім ще - 1 ст. л. олії розторопші, щоб допомогти очиститися своєї печінки. Адже за 69 років роботи в ній накопичилося стільки шлаків! Ось я і допомагаю їх виводити.
- На сніданок у мене каша вівсяна, а про обід можу і забути. Але зазвичай їм борщ, в який додаю 1 ст. л. яблучного оцту.
- Вечеря легкий - салат і кефір. Коли лягаю спати, випиваю восьмий склянку води. І так - протягом усього життя.
- За день випиваю 6 склянок води - це наша норма, щоб клітини харчувалися і з водою виходили токсини.
- Так, ще ми з дружиною щодня п'ємо відвар з вівса. «Не жени коней батогом, а гони вівсом» - є таке прислів'я. Овес і сік кульбаби надають мені сили.
За все своє життя хворів лише на ангіну. Ця підступна хвороба може дати ускладнення на нирки, серце і зробити будь-якого інвалідом, але я справляюся.
Ось так і живу, ніколи не сумую, радію кожному прожитому дню. У поліклініку забув дорогу, навіть флюорографію НЕ проходжу.
А тепер розповім, як позбутися від окулярів. Пішов я на пошту виписувати книги військової тематики. Дивлюся - бабуля заповнює бланк, і без окулярів! А їй, як виявилося, 84 роки. Ось вона мені й сказала: «Дивись на захід сонця, і окуляри тобі не знадобляться». Все літо дивився на захід, і ось диво: теж став читати без окулярів. Але досі продовжую іноді дивитися на захід. Так що, очкарики, є шанс поліпшити зір!
Слідкуйте за харчуванням, водою і повітрям. А найголовніше - рух. Під лежачий камінь і вода не тече. Якщо хтось з чоловіків не беріг своє здоров'я, взимку ходив в одних штанах, у того до старості і аденома, і простатит. Я цього уникнув.
Є у мене проїзний квиток, але я ним не користуюся, коли їду в місто. А на роботу 2 кілометри ходжу пішки швидким кроком, і в добу виходить 4 кілометри.
Всім здоров'я і довголіття!