Професор, доктор медичних наук, відомий народний цілитель Іван Павлович Неумивакин каже, що у своїх хворобах винні ми самі. В організмі тільки дві спадкові хвороби: шизофренія і гемофілія, а всі інші ми самі і створюємо. Так, дійсно, так і є, тільки не всі це розуміють.
Скільки зараз повних людей, а скільки даремних дієт! Треба все робити з розумом і, головне, пам'ятати, що злегка голодна людина - завжди здорова людина. Я ніколи ніяких дієт не застосовувала, але почуваю себе цілком здоровою жінкою. Вранці після фіззарядки варю собі вівсяну кашу. На літр холодної води - 4 ст. л. з верхом вівсяних пластівців, 1 хв. варю, знімаю, підсолювати трохи і 2 хв. наполягаю. Виходить гарна каша. Через деякий час п'ю каву зі згущеним молоком і обов'язково з корицею. Кориця володіє своєрідним ароматом, і я її додаю у фруктові салати, запіканки, пудинги, в невеликій кількості навіть у м'ясо, соуси. Отже, кава з маленьким шматочком чорного хліба - і до 11 годин не хочу їсти. Прийду з вулиці і замість їжі п'ю склянку відфільтрованої води. У 13 або 14 годин - обід: борщ, або щі, або суп, але обов'язково гаряче і з молодою телятиною, а не зі свининою. Купую курячі грудки. На ніч перед сном заливаю майонезом, а вранці смажу. Вдень - фрукти, овочі. Яблука ем поступово, 2-3 штуки натщесерце. Грушу вранці не їм - важко, в ній багато клітковини, калію, міді, заліза, так що груша в мене після обіду.
У каші додаю родзинки, курагу. На ніч заливаю холодною кип'яченою водою чорнослив, а до обіду п'ю по 0,5 склянки цього настою для хорошої роботи кишечника. Каші варю з усіх круп. Гарбуз ріжу кубиками, додаю молоко, волоські горіхи, родзинки, мед, яблуко, але готую без солі. Капуста в мене завжди в будь-якому вигляді, і часник постійно в їжу додаю. Дуже багато використовую ріпчастої цибулі. У четвер завжди варю гороховий суп. За день з'їдаю 350-500 г фруктів. Варю і молочні супи. Вечеря у мене до 17 годин. І немає ніяких шлункових захворюванні! Напишу вам свої рецепти.
1. Від кашлю
• Бананами я лечу кашель у початковій стадії: чищу, розминаю товкачем, додаю воду і мед, 10 хвилин наполягаю і протягом дня приймаю.
• Проти кашлю, застуди допомагають бутерброди. На чорний хліб намазую вершкове масло, зверху - моркву, потім чорна редька (всі натираю на дрібній тертці). Або роблю бутерброди з чорним хлібом, маслом і тертим хріном.
2. Для поліпшення пам'яті
• Хрін. У листі і коренях хрону в 5 разів більше аскорбінової кислоти, ніж у лимоні! А рецепт такий: натерти корінець (0,5 майонезній баночки) і 3 лимона з цедрою, додати 3 ст. л. меду і настояти в холодильнику 3 тижні. Приймати по 1 ч. Л. 2 рази на день під час їжі. Корисно і для зору.
• Волоські горіхи. Треба з'їдати по 5-7 штук в день, можна товчені зі свіжими вершками.
• Натерти дрібно 3 головки ріпчастої цибулі, віджати сік, змішати навпіл з медом і приймати по 1 ст. л. 3 рази на день за півгодини до їди.
• Пам'ять добре розвивається в колективі з 2-3 чоловік. Корисно разом відгадувати міста (хто більше на одну і ту ж букву), швидко вважати: 3, 6, 9, 12 і так далі до 100, а потім у зворотний бік.
Будьте завжди оптимістами і вірте в щасливе майбутнє: сьогодні добре, а завтра буде ще краще! Здоров'я і світ - що може бути важливіше для людини?