Мільйони людей у світі страждають від своїх комплексів. Когось не влаштовує занадто довгий ніс, когось - форма губ, третьому не подобаються власні ноги. Список можна продовжувати нескінченно. Якщо з комплексом не боротися, він може перерости в нав'язливу ідею, здатну серйозно отруїти життя людини.
За допомогою в цій боротьбі людина зазвичай звертається до психолога, але з деякими проблемами він може впоратися своїми силами.
Багато людей, особливо чоловіки, мріють про те, щоб збільшити своє зростання на кілька сантиметрів. Іноді для цього буває достатньо освоїти комплекс загальною гімнастики. Але для досягнення більшого ефекту необхідно виконувати комплекс оздоровчо-стимулюючої гімнастики, яка включає в себе елементи масажу.
Займатися нею потрібно на килимку з пластмаси, що має шипи. Для ніжної шкіри на перший час слід обзавестися шипованним килимком з гуми.
Дані гімнастичні процедури протипоказані людям, які мають хронічні захворювання або показання до хірургічного втручання. Не варто піддавати контакту з килимком садна, родимки або бородавки.
Комплекс вправ не повинен займати більше 15 хвилин. Ті ділянки шкіри, на які передбачається впливати, необхідно промити теплою водою з милом, протерти насухо і розім'яти пальцями.
Вправи комплексу стимулюючої гімнастики.
1. Рівне сядьте на килимок, опустіть руки. Замріть на кілька секунд. Встаньте. Стійте на килимку протягом 1 хвилини. Вправу повторити 5 разів.
2. Встати на килимок правою ногою, перенести на неї вагу тіла і завмерти на 1 хвилину. Повторити по 3 рази для кожної ноги.
3. Лежачи спиною на килимку піднімати вгору руки з навантаженням в 1 - 2 кілограми, поступово, в ході занять, можна збільшити вагу вантажів до 10 кілограмів. Лежати протягом 1 хвилини.
4. Взяти килимок і натискати їм на ділянки шкіри, схильні до підвищеного больового подразнення.
5. Сісти на стілець. Ноги поставити на килимок і плавно перекочувати їх з носків на п'яти. Вправу повторити 10 разів, постійно збільшуючи тиск стоп на килимок.
6. Розслабившись, лежати на килимку 3 хвилини.
7. Сісти спиною до килимка і перекотитися на спину. Повернутися у вихідне положення. Повторити 12 разів.
8. Віджатися від килимка 12 разів.
9. Сісти на п'яти, піднятися на руках, підсунути під коліна килимок, руки підняти вгору. Завмерти на 5 хвилин.
Ці нескладні вправи допоможуть додати в зростанні до 15 сантиметрів, все залежить тільки від вашої наполегливості. Удачі!