Більшість чоловіків, які пережили простатит, намагаються позбавити себе від найменших спогадів про це захворювання і повернутися до колишнього життя. От тільки робити це потрібно обережно, адже хвороба завжди може повернутися, а значить, необхідно зробити все, щоб запобігти рецидив.
Лікарі рекомендують не забувати про три найважливіших правилах ремісії, а саме - дотримуватися дієти, займатися спортом і проводити лікарську профілактику.
Дієта
Дієта при простатиті і після нього спрямована не тільки на зниження ваги, але і на оздоровлення організму в цілому. Часто пацієнти після того, як позбулися від неприємних симптомів, перестають стежити за своїм раціоном, чого робити не слід. Навіть якщо лікар повідомив, що простатиту у вас більше немає, необхідно дотримуватися певних правил харчування:
? Повністю виключіть продукти, які дратівливо впливають на простату, їх вживання може призвести до запалення. Відмовтеся від алкоголю, смаженого, жирного і гострого.
? Необхідно, як і в період лікування, обмежити споживання продуктів харчування з високим вмістом холестерину.
? Для підтримки нормального функціонування шлунково-кишкового тракту важливо вживати кисломолочні продукти, краще нежирні.
? Після хвороби і прийому ліків імунітет пацієнта слабшає, тому важливо включити в щоденний раціон продукти, багаті вітамінами.
У заборонений список входить алкоголь, смажені і гострі страви, випічка, напівфабрикати, кава, консервовані продукти, гриби і копченості. Їх краще не вживати навіть в період ремісії.
Обов'язково введіть у свій раціон свіжі соки і компоти, нежирну рибу і м'ясо, овочі та фрукти, каші, кисломолочну продукцію, морепродукти та мед.
Ця дієта не є дуже суворою, зате дозволить уникнути повернення простатиту.
Спорт
Дуже важливо після одужання не повертатися до колишнього малорухливого способу життя. Якщо часу на відвідування спортзалу немає, слід виділити десять хвилин в день на спеціальну гімнастику.
Наприклад, вправи, розроблені лікарем на ім'я Арнольд Кегель, можна виконувати по дорозі на роботу або сидячи за комп'ютером. Вони прості і при цьому дуже ефективні.
Гімнастика Кегеля:
? Ссократіть м'язи тазу, напружуючи сідниці і втягуючи м'язове кільце ануса, на 5-7 секунд, а потім максимально їх розслабити. Повторити вправу необхідно десять разів, постійно збільшуючи час одного скорочення.
? При сечовипусканні потрібно на 5 секунд перервати струмінь сечі, а потім відновити процес. Іноді це вправа викликає дискомфорт нижній частині живота і сечоводі, але він пропадає вже через кілька днів.
Не обмежуйтеся тільки лікувальною гімнастикою, намагайтеся більше часу проводити на повітрі, гуляти пішки і підніматися в квартиру по сходах, а не в ліфті. Лікарська профілактика
Щоб неприємні симптоми хронічного простатиту не повернулися у ваше життя, не варто забувати і про застосування лікарських препаратів. Навіть після закінчення основного курсу лікування необхідно проводити профілактику цього захворювання препаратом Простатилен 2-3 рази на рік.
Тривалість і періодичність профілактичного курсу зазвичай визначає лікуючий лікар, тому вона може варіюватися від 5 до 10 днів, залежно від стану здоров'я пацієнта. Перевагою простатилен є ще й те, що він не тільки не дасть повернутися простатиту в життя чоловіка, але і захистить від аденоми і безпліддя.
На правах реклами