Профілактика простатиту в домашніх умовах

Болі в промежині, болі при сечовипусканні, болі при еякуляції. З такими симптомами може зіткнутися будь-який чоловік, частіше у віці 20-50 років. Про причини розвитку простатиту і способи профілактики розповімо в цій статті.Зміст

Інфекція

Але не обов'язково та, що передається статевим шляхом. Здатність уреаплазми або вірусу герпесу стати причиною простатиту вкрай мала, а хламідії, мікоплазми та трихомонади вважаються можливими, або ймовірними збудниками.
Зазвичай при бактеріальному простатиті в секреті виявляється Escherichia coli, клебсієла, протей і ентерокок - т. Е. Представники флори, нормальної для кишечника, ті самі, що найчастіше викликають інфекцій сечовивідних шляхів.
Саме так - шляхом закидання інфікованої сечі в протоки - і запускається найчастіше запалення простати.
Але не тільки. Збудник захворювання може проникнути в простату по лімфатичних судинах з інших тазових органів - наприклад, при тромбування і запаленні гемороїдальних вузлів. Інфікування може відбутися з потоком крові - тоді джерелом можуть стати, наприклад, фурункули шкіри або каріозні зуби.

З цієї точки зору профілактика простатиту - це:

1. Своєчасне лікування будь-яких вогнищ інфекції (будь то ангіна або холецистит).
2. Вирішення проблем з кишечником: дивертикулез, анальні тріщини, запущений геморой підвищують ризик появи простатиту.
3. Часте випорожнення сечового міхура - це профілактика висхідної інфекції.
4. Чіткість у сексуальних зв'язках: мікрофлора статевих органів дуже індивідуальна, і чим більше статевих партнерів, тим вище ризик дисбактеріозу та інфікування.
5. Особиста гігієна та використання засобів індивідуального захисту: презерватив при анальному сексі, з точки зору профілактики простатиту, - річ просто незамінна.

Конгестии

Цим терміном урологи називають як застій венозної крові в органах малого тазу, так і застій секрету в передміхуровій залозі.
До першого призводить малорухливий спосіб життя, куріння, зловживання алкоголем і нераціональна дієта, запори.
До другого - нерегулярне статеве життя, перерваний або навмисно затягнутий статевий акт.

З цієї точки зору профілактика простатиту - це:

1. Фізична активність: біг, ходьба, ковзани, лижні прогулянки, теніс.
2. Гімнастика для м'язів тазу: вправи Кегеля, присідання, махи ногами, «велосипед».
3. Дієта з обмеженням гострого, пряного, але багата вітамінами і клітковиною (це в тому числі допоможе уникнути запорів).
4. Відмова від куріння.
5. Алкоголь - без ексцесів.
6. Регулярне статеве життя.
7. Уникати ситуацій, при яких порушення не призводить до статевого акту: дивитися порнографічні фільми краще разом з партнером.
8. Відмова від такого методу контрацепції, як перерваний статевий акт - це і шкідливо, і малоефективно.

Зниження імунітету

Це і часті застуди, і стреси, і перевтоми, загальне і місцеве переохолодження (причиною можуть бути і мокрі плавки після купання, і холодне крісло водія взимку).

З цієї точки зору профілактика простатиту - це:

1. Повноцінний відпочинок і сон.
2. Загартовування і вітаміни (краще вибирати комплекси з мікроелементами, особливо з цинком, який входить до складу секрету простати і забезпечує бар'єрну функцію).
3. Одяг, відповідна погоді. Куртка до пояса в поєднанні з тісними джинсами з холодний день - аж ніяк не попереджають проблеми з простатою.
4. Деякі види спорту - наприклад, дайвінг, особливо не в теплому Червоному морі, а в підмосковному пруду- або гірські лижі, особливо без професійної екіпіровкі- або підлідна риболовля, особливо наприкінці зими з небезпекою провалитися під лід - свідомо припускають ризик переохолодження, а значить , і простатиту.

Гормональний дисбаланс, нейровегетативная дисфункція

Як правило, ці проблеми пов'язані з віком або конституцією людини, і щось зробити самостійно для профілактики цих причин навряд чи можливо.
Різноманітні фітозбори, пропоновані для профілактики простатиту, зазвичай покликані діяти відразу в декількох напрямках:

• листя берези, брусниці, мучниці - для поліпшення відтоку сечі,
• шавлія, ромашка, календула - протизапальний ефект,
• солодка, левзея, родіола - для підвищення імунітету і стресостійкості,
• сік, масло, насіння гарбуза - містять багато цинку,
• кінський каштан, комірник, біла верба - венотоніки, що зменшують застійні явища.

Таким чином, профілактика простатиту - це, по суті, здоровий спосіб життя: відмова від шкідливих звичок, спорт без екстриму і секс без надмірностей.

Про профілактику і лікування простатиту в програмі "Жити здорово!":