В період місячних від занять фітнесом рекомендується відмовитися. Про це розповіла акушер-гінеколог Березовська Олена Петрівна (Торонто, Канада). Вона пояснила, чому в цей час заняття спортом можуть бути небезпечні для жіночого здоров'я ...
Справа в тому, що в момент фізичних навантажень зростає внутрішньочеревний тиск, що може викликати порушення відшарування ендометрію під час місячних. Також на цій стадії менструального циклу імунна система жіночого організму слабшає майже вдвічі. У зв'язку з цим заняття спортом під час місячних надають зайве навантаження на організм, і тому від них краще на якийсь час відмовитися.