Медики спростували дані про те, що заняття спортом при простудних захворюваннях погіршують стан хворого. Фізичні вправи допомагають справлятися з хворобами, якщо дотримуватися помірності, прислухаючись до свого організму.
В дійсності, фізичні вправи активують імунний захист, тому й заняття при простудних захворюваннях безпечні, якщо хвороба не підкріплюється високою температурою. При цьому треба пам'ятати, що прийом певних протизастудних препаратів підвищує частоту серцебиття, яка також збільшується під час фізичних занять. Це збільшить навантаження на серце, з'явиться задишка і утруднене дихання.
Людям, хворим на астму і застудою, краще не планувати фізичні навантаження без попередньої консультації з лікарями.