Можливості виникнення ожиріння збільшуються при деяких зовнішніх і внутрішніх умовах. Існують три періоди ризику.
Перший - період підвищеної секреції гормонів, що сприяють утворенню жиру в ході розвитку організму, другий - період, коли людина не здатна по невміння, незнання або в результаті залежно від обставин вплинути на своє харчування і руховий режим (перегодовування дітей, обов'язкове харчування в інтернатах і т . п.) і, нарешті, третій - це період свідомого переїдання з найрізноманітніших причин (їжа як засіб від нудьги або депресії, їжа як вершина щастя і т. п.).
Небезпека розвитку ожиріння найчастіше підвищується:
- В перший рік життя (дитини часто перегодовують) -
- На початку навчання в школі (Дитина більше сидить, зменшується час на рухливі ігри) -
- Перед настанням періоду статевого дозрівання (утворюється більше підшкірного жиру, особливо у дівчаток) -
- В період завершення росту (щодо висококалорійне харчування триває, а енергія, в якій організм вже не потребує для росту, перетвориться в запаси жиру) -
- При використанні гормональних протизаплідних засобів, під час вагітності, годування груддю, клімаксу, у чоловіків після одруження і під час служби в армії (у більшості випадків причина - надмірне калорійне регулярне харчування) -
- Після припинення занять спортом, при переході на сидячу роботу і після тривалого постільного режиму (невідповідність між тим же харчуванням і значно знизилася руховою активністю).
На всі ці фактори ризику, найчастіше сприяють розвитку ожиріння, звичайно, можна вплинути раціональним харчуванням і руховою активністю.