Дитяче ожиріння є ознакою кризи охорони здоров'я. У США більше третини дітей і підлітків мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. Як правило, така фігура зберігається все життя.
Ожиріння є особливо небезпечним в молодості, тому що це завдає непоправної шкоди здоров'ю серця. У 70% підлітків, які страждають ожирінням, присутній, принаймні, один фактор ризику розвитку хвороб серця. Це може бути високий рівень холестерину або високий кров'яний тиск. Крім серцевих недуг ожиріння сприяє розвитку діабету 2 типу, астми, апное і остеопорозу. Повні діти страждають від низької самооцінки.
Всесвітньо відомий кардіолог, Валентин Фустер, директор серцевого відділення в Медичному центрі Гори Синай, прикладає масу зусиль для протидії епідемії ожиріння серед дітей, на захист маленьких сердець.
Для запобігання або зменшення ожиріння у дітей доктор рекомендує батькам:
• подавати особистий приклад, практикуючи дієту і фізичні вправи;
• запобігати розвитку ожиріння з раннього віку (3-5 років)
• навчити дитину розрізняти корисну і шкідливу їжу;
• виключити можливість доступу дітей до продуктів харчування з надмірним вмістом жирів, цукру і солі;
• ввести в щоденний раціон продукти здорового харчування: воду, фрукти та овочі;
• обмежити вживання солодких безалкогольних напоїв і фаст-фуду;
• грати з дитиною, щоб заохотити його до фізичної активності;
• переконається, що здорове харчування і фізичні вправи є частиною повсякденного життя дитини;
• введіть обмеження для дитини на перегляд телевізора і комп'ютерні ігри;
• заохочувати щоденну аеробне діяльність, таку як ходьба, їзда на велосипеді, катання на ковзанах і плавання.