Науково доведено, що використання олії м'яти перцевої перед змаганнями покращує показники дихання, кров'яного тиску і частоти серцевих скорочень.
У США дуже популярні змагання з бігу з перешкодами на гірських трасах. Вони вимагають спартанської підготовки, витримки і неабиякої фізичної форми. Саме такі міжнародні змагання пройдуть у Вермонті 21 вересня.
Напередодні заходу вчені з Корнельського університету опублікували висновки останнього дослідження властивостей перцевої м'яти. Виявилося що масло, отримане з пряною трави, значно збільшує ходові характеристики бігунів. Споживання марафонцами 0,05 мл м'ятного масла з водою давало можливість пробігти на чверть милі більше, ніж пиття чистої води.
Позитивний ефект приносить вдихання парів ароматичної олії м'яти. При тестуванні спортсмени демонстрували кращі показники в бігу, віджиманні і піднятті важких. Ефект відчутний для короткочасних навантажень і динамічних вправ. Однак м'ятний аромат не вплинув на точність штрафних кидків в баскетболі.
В ароматерапії м'ята використовується як стимулятор, для поліпшення настрою і концентрації. Користь від вживання м'яти можна отримати тільки з натурального очищеного масла або м'ятного чаю, жувальні гумки і льодяники з ментолом не дають жодних результатів. Перевагою м'ятного чаю також є його нульова калорійність.