Для того щоб до глибокої старості вести активний спосіб життя, необхідно знизити калорійність щоденного раціону харчування.
Фахівці зі Сполучених Штатів Америки прийшли до висновку, що з роками у людини погіршуються зв'язку в нервово-м'язових синапсах. Через дані контакти нервові волокна передають сигнали м'язовим волокнам. Якщо вони почнуть руйнуватися, м'язи можуть атрофуватися, а це доставить безліч проблем в похилому віці.
Фахівці відзначають, що якщо літніх гризунів посадити на низькокалорійну дієту, можна попередити скорочення функцій нервово м'язових синапсів. Такого ж ефекту можна домогтися, якщо вчасно почати займатися фізкультурою. Вона надає не сильне, але довгостроковий вплив.