До недавнього часу поведінку сомнамбули багато пов'язували з чимось таємничим і незбагненним. Між тим, учені знайшли пояснення цього незвичайного стану. Що ж змушує людей робити безглузді прогулянки в ночі і чи можна вилікуватися від них?
Що таке сомнамбулізм?
Навколо явища, званого на медичному мовою сомнамбулизмом (інші назви - лунатизм, снохождение), існує безліч легенд. Наприклад, в серйозної наукової книзі можна знайти опис цікавого випадку. Там розповідається, що якийсь селянин «в нападі сомнамбулізму пробрався в будинок сусідської вдови і, не прокидаючись, зачав їй дитину». А хто з нас не пам'ятає дитячих «страшилок» про лунатиків, які розповідалися пошепки в темряві.
Як пояснює це явище наука? Зрозуміло, ніякого відношення до місяця воно не має, хоча і називається в народі лунатизмом. З латині слово «сомнамбулізм» перекладається як прогулянки уві сні. Медицина вважає, що снохождение - це порушення сну, пов'язане з неповним пробудженням. Його причинами стають різні нейрофізіологічні процеси.
На якому етапі сну сомнамбула робить свої «екскурсії»?
У здорової людини відразу після засипання починається так звана фаза повільного сну, яка триває 60-90 хвилин. За цей час сон проходить чотири стадії розвитку - від поверхневого до найглибшого. Тонус м'язів зберігається, людина часто змінює позу і не бачить снів. Для фази швидкого сну, яка приходить на зміну повільного, характерно розслаблений стан всіх м'язів тіла, за винятком деяких окорухових і м'язів носоглотки. Саме в такі моменти у нас бувають сновидіння.
Протягом ночі ці фази змінюють один одного кілька разів. «Напад» сомнамбулізму може трапитися під час глибокого повільного сну. Зародження такого стану вченим вдалося зафіксувати за допомогою електроенцефалографії - реєстрації біоелектричної активності головного мозку. В результаті уявлення про те, що сомнамбула відтворює дії, які він бачить уві сні, виявилися помилковими.
Нетривалий «напад» проходить без зміни стадії сну. У цьому випадку сомнамбула може піднятися і сісти в ліжку, вимовити кілька слів, після чого благополучно засинає.
Якщо провести енцефалографіческіх дослідження під час тривалих прогулянок у сні, прилади зареєструють ознаки дрімоти і неспання. У сомнамбули «включені» всі органи чуття. Очі його відкриті, він все чує, бачить, відчуває, підтримуючи рівновагу тіла не гірше, а іноді і краще, ніж в момент неспання. Цим і пояснюється легендарна спритність сомнамбул. Почуття небезпеки під час таких блукань у людини сильно притуплено, і він може зробити запаморочливий трюк, на який би не наважився наяву.
Після повного пробудження сомнамбула нічого не пам'ятає про своїх нічні прогулянки. Вранці він може дуже здивуватися, виявивши себе не в ліжку, а на балконі або сходовій клітці, причому в негліже.
Чи можна вважати сомнамбулізм серйозним захворюванням?
Все залежить від конкретних причин, що викликають порушення сну. Іноді абсолютно здоровий організм так реагує на стресову ситуацію. Часто прогулянки уві сні здійснюють надмірно емоційні люди або ті, у кого є спадкова схильність до сомнамбулізму.
Іноді у дорослих людей снохождение викликається неврозами та іншими порушеннями в роботі нервової системи. Сомнамбулізм також може бути проявом епілепсії, причому часто він стає передвісником цього захворювання, з'являючись за кілька років до всіх інших його симптомів.
Чому найчастіше сомнамбула стають діти та підлітки?
Удетей це пов'язано з особливостями біоелектричних процесів, що відбуваються в корі головного мозку. Як правило, ця «хвороба росту» проходить сама по собі, якщо вона не пов'язана з патологічними змінами в центральній нервовій системі. До речі, іноді напад снохождения можна викликати штучно, якщо під час повільного сну обережно поставити дитину на ноги.
Що робити, якщо ви чи хто-небудь з близьких страждає від сомнамбулізму?
Після першого поміченого випадку снохождения треба звернутися за консультацією до невропатолога або психіатра. Якщо лікар вважатиме за потрібне, вам зроблять енцефалографію і томографію головного мозку, що допоможе виключити епілепсію. Епілептикам, блукаючого уві сні, розбудити практично неможливо.
У здорових людей сомнамбулізм - явище тимчасове і, як правило, не вимагає спеціальної терапії. А от якщо він пов'язаний з епілепсією, неврозами та іншими розладами нервової системи, необхідно лікувати ці причинні захворювання.
Якщо під час неусвідомлених «екскурсій» людина отримує травми, лікар може виписати препарати для корекції фаз сну. Їх прийом значно скорочує період повільного сну за рахунок збільшення швидкого.
До речі, основні побоювання сомнамбули і його близьких пов'язані саме з травмами. Адже людина, не здатна до кінця контролювати реальність, може впасти з ліжка, з підвіконня, зі столу і навіть випасти з вікна. Також відомі випадки, коли сомнамбули йшли з квартири, намагалися виїхати на машині. Щоб нічні прогулянки не закінчилися трагедією, постарайтеся на ніч ховати ключі від вхідних дверей і машини.
Якщо епізоди снохождения досить тривалі, необхідно поставити грати на всі вікна, прибрати травмонебезпечні предмети і по можливості «згладити» гострі кути в квартирі. Деякі люди, навчені гірким досвідом сомнамбулічного травматизму, прив'язують себе до ліжка, ставлять біля неї таз з водою. Іноді це допомагає, проте сомнамбула в стані відв'язати мотузку, не прокидаючись, і обійти ємність з водою.
Якщо хто-небудь з близьких страждає від сомнамбулізму, будьте уважні до його сну. Ставши свідком "нічних блукань", Обережно розбудіть людини і проводите до ліжка.