Ми живемо у світі спокус, що підігріваються рекламою. Для когось вони можуть стати каталізатором розвитку хвороби - залежної поведінки. Про найважчих залежностях - наркоманію і алкоголізм - йшлося в минулій статті. Тепер поговоримо про внехіміческіх пристрастях, які часом приносять людині і його близьким багато страждань, приводячи до моральних і матеріальних втрат.
Моя подруга, повернувшись з середземноморського круїзу, із захопленням розповідала про океанських просторах, чистому повітрі, екзотичних країнах ... Але ось поведінка попутників її сильно здивувало. Комфортабельний лайнер являв собою місто в мініатюрі з подобою вулиць, ресторанами, магазинами, казино. І багато пасажирів, як не дивно, воліли проводити час в задушливих залах, накачуючи алкоголем, граючи в рулетку і здійснюючи нескінченні покупки. Що ж змушувало їх робити цей явно нездоровий вибір?
Що наше життя? Гра!
У юриспруденції термін «аддікт» (addictus) застосовують до людини, що знаходиться в підпорядкуванні, до того, хто пов'язаний боргами. Психологи, що перейняли його, стали називати аддикцией (або адиктивних поведінкою) глибоку, рабську залежність від непереборної сили, яка зазвичай сприймається як йде ззовні. Насправді ця сила знаходиться всередині самої людини і формує його патологічну прихильність до чогось, що знаходиться зовні. Це може бути практично будь-який об'єкт, що вимагає від людини тотального покори і отримує його.
У збірнику робіт американських фахівців, присвяченому психології та лікування залежної поведінки, читаємо: «На сьогоднішній день поняття« адиктивна поведінка »охоплює наркотичну залежність і алкоголізм, куріння, пристрасть до азартних ігор і щедрою їжі, а також гіперсексуальність. Дані типи залежно живить потужна сила підсвідомості, і це надає їм такі якості, як нездоланність потягу, вимогливість, ненаситність і безумовність виконання ».
Як бачимо, серйозної аддикцией, що вимагає лікування, вважається ігроманія. За своєю тяжкості вона в багатьох випадках наближається до наркоманії. Залежність від гри - єдиний нехімічними вид адитивного поведінки, який включений до міжнародного реєстру захворювань.
У нашій країні ігроманія стала набирати силу з початку 90-х років, коли в повітрі витала ідея швидкого збагачення, а на вулицях, як гриби після дощу, з'являлися блискучі вогнями казино і відкриті для всіх бажаючих зали з ігровими автоматами. Саме доступність азартних ігор і безконтрольність грального бізнесу сприяли широкому поширенню ігроманії. Багато людей непомітно для себе втягнулися в гру і вже не могли зупинитися. Як писав у романі «Гравець» Достоєвський, «хто раз ... попадається на цю дорогу, той - точно зі сніговим гори на санках котиться, все швидше і швидше». Великий письменник не з чуток знав почуття і відчуття гравця - він сам страждав від цієї залежності.
Вважається, що під час гри в організмі людини виробляється дуже багато адреналіну, що викликає ейфорію, - більше, ніж від любові, дружби, роботи, спорту. Це сильна залежність, і розвивається вона дуже швидко. А самому ігроманії обходиться дорого: виграні гроші не приносять радості, так як не вони потрібні гравцеві, а сама гра, вони знову опиняються на кону і йдуть так само швидко, як прийшли. Люди влазять у величезні борги, втрачають бізнес, програють у багатьох випадках навіть квартиру і опиняються на вулиці.
Зараз в країні з'явився закон, що регулює діяльність з організації азартних ігор, багато казино закрилися, ігрові автомати під забороною. Це приносить свій ефект, оскільки ігроман, на відміну від наркомана, що не переживає жорстоку ломку. Велика частина азартних гравців упокорюється з відсутністю гральних закладів. Іноді можна навіть почути пораду: для того щоб відвернути ігромана від «однорукого бандита», треба відвезти його з міста в село на півроку-рік. Але така можливість є не завжди. В одній з телевізійних передач була розказана історія Олександра В. Він був «на грі» 17 років і кинув тільки після закриття казино. За цей час він втратив сім'ю і квартиру. Він вважає тотальну ліквідацію гральних закладів єдиним порятунком для багатьох. Зараз Олександр знімає кімнату за містом, працює, але у нього немає ні сім'ї, ні близьких відносин з ким-небудь.
На жаль, власники гральних закладів знаходять лазівки в законі, оскільки не хочуть розлучатися з настільки прибутковим бізнесом. А «просунута» частина геймерів (гравців) переміщається в Інтернет, і цей вид гри набуває все більшої популярності.
«Безкорислива» ігроманія
Тут ми підійшли до іншого аспекту проблеми, а саме - до залежності підлітків та молоді від комп'ютерних ігор (так звана кібер-адикція). Виникла ціла геймерская субкультура зі своїми правилами поведінки, своєю мовою, незрозумілим для непосвячених. Проводяться чемпіонати з тим чи іншим іграм, знімаються фільми про життя геймерів. У цих фільмах ігромани постають веселими хлопцями з накачаними м'язами, в той час як у житті типовий геймер - це хирлявий або, навпаки, надто повний молодий чоловік, сутулий, з нездоровим кольором обличчя, запаленими очима. Він дні і ночі проводить за комп'ютером, роблячи невеликі перерви на сон та їжу, і майже не виходить з дому.
Самі по собі комп'ютерні ігри ні погані ні хороші, і кібер-адикція не страшна тим, хто з цікавістю навчається, займається спортом, чимось, крім ігор, захоплюється - тобто тим, хто здатний реалізувати свої можливості. Як правило, у віртуальний світ занурюються люди, у яких є проблеми з самовираженням, у кого важко складаються взаємини з однолітками, батьками. Вони йдуть в гру і там можуть відчути себе зовсім іншими. Як вважають психологи, особливо небезпечні, з точки зору відходу від реальності, рольові ігри.
Віртуальне життя не може замінити справжню, до того ж вона завдає серйозної шкоди здоров'ю. Псується зір, знижується імунітет, з'являються головні болі, втому, безсоння. Довге перебування в сидячому положенні надає сильне навантаження на хребет, що викликає часті болі в попереку і проблеми з поставою. Виникає тунельний синдром - біль у зап'ясті від незручних умов роботи з клавіатурою і мишкою. Страждає психіка, знижується активність в зонах мозку, відповідальних за уяву і творчість, погіршується пам'ять. Після багатогодинної гри може виникнути спазм судин, що призводить навіть до крововиливу в мозок. Багатьом, напевно, пам'ятна історія підлітка з Єкатеринбурга, загиблого під час літніх канікул в комп'ютерному клубі від обширного інсульту. Обстеження показало, що під час гри йому ставало все гірше, організм як би посилав йому сигнали, що ситуація критична, але він проте продовжував грати.
Як впоратися з проблемою
Як вже говорилося, боротися з ігроманією можна, навіть просто обмеживши доступ до гри. У разі підліткової залежності батьки повинні досить строго дозувати перебування дитини за комп'ютером, доступ в Інтернет. Це зробити неважко, для цього існують спеціальні комп'ютерні програми. Набагато складніше буває налагодити дружні стосунки з сином або дочкою, зрозуміти їхні проблеми. Адже так зручно, коли дитина сидить за комп'ютером і не вимагає до себе уваги, не заважає дорослим займатися своїми справами. А ось подолати виникло відчуження буває непросто. Не варто критикувати дитину, що проводить занадто багато часу за комп'ютером. Так ви тільки погіршить проблему. Спробуйте розділити його інтерес до комп'ютерних ігор. Це допоможе зближенню між вами і збільшить довіру дитини, а значить, він буде більш охоче ділитися своїми проблемами і прислухатися до порад. Зараз є багато цікавих настільних ігор, таких як «Монополія», «Середньовіччя» («Каркассон»), «Зілляваріння», карти UNO. Впевнена, що діти з радістю змінять самотнє бдіння у комп'ютера на веселу гру з вами, адже всі вони насправді дуже хочуть спілкування з батьками.
Почати лікування ігроманії, як і будь-який інший залежності, бажано з відвідин лікаря-нарколога. Він розробить схему лікування, що включає психотерапевтичну (у важких випадках - психіатричну) міць і підкріплювальну мекаментозную терапію. При роботі з нехімічної залежністю ліки грають лише допоміжну роль.
Зцілення в чималому ступені залежить і від ставлення близьких. Вони повинні приділити хворому максимум уваги, дати йому зрозуміти, що будуть з ним у будь-якому його стані, якщо він стане на шлях лікування. Тоді йому буде легше погодитися, що у нього є проблеми, а це вже перший крок до одужання, тому що зізнатися в залежності дуже страшно. Вилікувати ігромана без допомоги психотерапевта близькі, як правило, не в силах, але вони можуть допомогти йому повірити в себе, знайти сили для боротьби. Часто роль довіреної особи для пацієнта бере на себе лікар, це частина психотерапевтичної роботи.
Щоб закріпити результати лікування, лікарі можуть порадити колишньому ігроманії зайнятися якимось видом спорту, брати участь у змаганнях самому або стати вболівальником, переключитися на ігри, пов'язані з підвищенням майстерності (наприклад, шахи, нарди). Головне - не грати на гроші.
Залежність від ... інформації
В Італії психологи провели цікавий експеримент: 300 чоловік на 15 днів залишили без мобільного зв'язку. Спокійно це пережили лише 30% випробовуваних, 70% відчували брак телефону. З них 25% відчували себе огидно. А 48% відзначили, що без мобільного телефону у них з'явилася апатія. Як стверджують вчені, свідомість людей, що страждають без мобільника, знаходиться в постійній готовності відреагувати на нову інформацію - смс (Short Message Service - sms) або електронні послання. В результаті людина втрачає здатність концентруватися і не може присвятити себе виконанню поточних завдань. Ця залежність отримала назву «Інфоманія».
Сьогодні сервіс коротких повідомлень по стільниковому телефону, винайдений в 1992 році, переживає справжній бум. В одній Великобританії відправляється понад 50 мільйонів смс-повідомлень на день. Дослідження психологів Лондонського університету показали, що 62% людей, що користуються мобільним зв'язком, не можуть звільнитися від звички постійно перевіряти повідомлення.
Фахівці б'ють на сполох. Встановлено, що надмірне захоплення смс позначається на інтелектуальному рівні людини: постійний обмін повідомленнями тимчасово знижує коефіцієнт інтелекту на 10 пунктів. В офісних працівників, змушених з обов'язку служби писати смс і електронні листи, відзначається зниження уваги та розумової діяльності.
Сетеголіков (людей, що страждають залежністю від Інтернету) відрізняє нав'язливе прагнення постійно перевіряти електронну пошту, збільшення часу, проведеного в мережі, і кількості витрачених на це грошей.
«Все куплю», - сказало злато
Що гріха таїти - всі ми любимо купувати. Блискучі вітрини, приємна атмосфера, ввічливий персонал - все це само по собі піднімає настрій. У великих містах з'явилися гігантські торгові комплекси, там можна провести цілий день - крім безлічі магазинів, є ресторани кінотеатри, ігрові зони для дітей і навіть катки. Зрозуміло, що все це пишність небезкорисливо, але відчуття свята і задоволення від самого процесу покупок приваблює нас сюди знову і знову.
Для багатьох шопінг - це спосіб на час забути про проблеми, своєрідна анестезія, релаксація. В принципі, в тому, щоб купити потрібну річ і при цьому ще й отримати задоволення, немає нічого поганого. Витрати можна контролювати за допомогою нехитрих прийомів: скласти список покупок і дотримуватися його, брати з собою обмежену суму грошей. У супермаркет корисно ходити з калькулятором (він є в будь-якому мобільному телефоні). Набираючи товари у візок, підсумуйте їх вартість - це допоможе зберігати тверезість серед безлічі спокус. Приборкаєте своє бажання бігати по розпродажах, інакше ви витратите багато грошей, а у вас в будинку з'явиться маса непотрібних речей.
На жаль, ці поради допоможуть тільки тим, хто не став жертвою Шопінгоманія - невротичної залежності. А таких стає все більше. Насторожує те, що люди все частіше вибирають торговий центр як основне місце дозвілля. Споживання стає способом життя. Велетенська індустрія реклами, все більш витонченою, змушує людей бачити мету життя в тому, щоб купувати. Якщо ти здобуваєш все дорожчі товари, нові моделі, значить, ти йдеш вперед, піднімаєшся по суспільній драбині, твоя життя вдалося. Обмеження можливості купувати (наприклад, після звільнення) когось призводить до тяжких стресів.
Прагненню купувати щось нове в якійсь мірі схильні майже всі. Але у психологічно стійких людей це не стає проблемою, яка потребує спеціального лікування. А от коли людина, приходячи в магазин, витрачає в 2-3 рази більше свого тижневого бюджету, причому на випадкові речі, коли у нього відсутня критика з приводу обсягу своїх покупок - це вже відхилення від норми. Звичайно, рано чи пізно така неадекватність викликає невдоволення в сім'ї, але це не зупиняє шопоголіка. Значить, йому потрібна допомога.
Як вважають психологи, бувають різні типи шопоголіків. Основний тип - жертви моди, які ганяються за товарами «нового покоління». Інший тип - люди, для яких шопінг те саме збиранню, накопиченню, вони набувають все підряд. Це дає їм ілюзію безпеки, захищеності. Іноді шопінгоманія компенсує самотність людини, допомагаючи йому відчути себе приналежним до певного кола. Є ще й інтернет-шопінгоманія, що призводить до дуже серйозних наслідків, тому що покупки здійснюються у віртуальному світі, а віддавати доводиться реальні і часто чималі гроші. У важких випадках шопінгоманія може розвинутися у важке депресивний розлад, тоді доведеться звертатися до психіатра.
Однак у більшості випадків пристрасть до піддається психотерапії. Грамотний фахівець розбереться в підсвідомих причини цього порушення, і спільна робота лікаря і пацієнта призведе до повного виліковування.
Розповім один випадок. Жінка звернулася до психолога, поступившись умовлянням членів сім'ї. Вона перебувала у відпустці по догляду за дитиною і під час прогулянок часто заходила в магазини. Поступово вона стала «професійної покупницею», витрачала занадто багато грошей, а одного разу купила на розпродажі газонокосарку для дачі, хоча ніякої дачі у родини не було. Сама вона не страждала від своєї залежності, навпаки, відчувала себе впевнено, компетентно в тому, що стосувалося магазинів, до неї навіть зверталися за порадою з приводу покупок. З'ясувавши всі обставини, лікар зробив висновок, що таким чином жінка компенсує свою незатребуваність, шопінг став для неї заміною роботі. Пройшовши курс психотерапії, вона вийшла на роботу, і шопінгоманія зникла.
Говорячи про залежності, не можна не сказати про те, що вони властиві людській природі. Пристрасті надають життю сіль, повноту, а їх абсолютна відсутність робить життя, можливо, більш безпечною, але зате бідної емоційно і творчо неспроможною. У аддикции є і будуєш аспект, що виходить від потягу до життя. Важливо, щоб усі ці «іграшки» не затуляли головного в житті. Під визначення аддикта потрапляють і донжуан Пушкін, і нестримний гурман Крилов, і гравець Достоєвський, і трудоголік Корольов, і завзятий курець Бродський, і алкоголік Венедикт Єрофєєв ... Але, як кажуть, любимо ми їх не за це. Може бути, сенс життя в тому, щоб уникнути згубних, руйнівних пристрастей або пересилити їх, не втративши аддикции до самого життя - любові, натхнення, захопленості своєю справою, інтересу до подій навколо.