Будь-яка людина воліє бути здоровим, а не хворим, відчувати себе добре - ця істина, здавалося б, не викликає сумнівів. Але чому ж ми згадуємо про здоров'я лише в тих випадках, коли його втрачаємо, і навіть саме життя наша опиняється під загрозою? Чим може лікар допомогти людині, яка сама для себе нічого не хоче робити? На запитання відповідає доктор, який має багаторічний досвід роботи з різними категоріями пацієнтів - від новонароджених дітей до старих, лікар-консультант А.І. Ніколаєнко.
- Олександр Іванович, складається враження, що зараз люди хворіють більше, ніж раніше. Чому це відбувається?
- Головна причина - незатребуваність здоров'я. Всі його начебто хочуть мати, але суспільству і державі здоров'я кожної конкретної людини не потрібно. І люди починають говорити про здоров'я, тільки коли смажений півень в одне місце клюне. Коли загрожує небезпека опинитися на носилках або стати лежачим хворим. Але як тільки відпустило, людина відразу про це забуває.
На Заході страхова медицина жорстко тримає людину в своїх рамках - вона і є їх мотивацією, «смаженим півнем». Але є люди, одержимі роботою, будинком, справою ... Їм ніколи хворіти. Навіть якщо вони хворіють, ця одержимість допомагає їм миттєво виходити з цих станів.
- Але у хвороби повинні бути якісь конкретні причини?
- Вони є. Якщо людина за собою не слідкує, якщо він далекий від поняття «здоров'я», не виконує елементарні гігієнічні правила, елементарно не знає, як і чим підтримувати здоров'я, він буде хворіти. Простий приклад. Розпаленілому людині кажуть: «Не пий холодну», а він п'є. Скільки я знаю випадків, коли люди, випивши склянку холодної води, за короткий час йшли в інший світ!
Причина - в самій людині. Маленька дитина, якщо йому не вистачає любові, хворітиме нескінченно, тим самим привертаючи до себе увагу батьків. Адже діти, як ніхто, відчувають свою брошенность. Однак дорослі - ті ж діти. Коли, перейшовши певний рубіж, людина починає відчувати дефіцит уваги з боку оточуючих, він іде випробуваним, уторованим шляхом. Починає скаржитися, хворіти, ходить по аптекам і лікарям. Цим він лише хоче сказати: «Зверніть на мене увагу, я самотній, мені не вистачає любові».
- Значить, лікувати хворого, застосовувати якісь методики вже не треба?
- У нас на кожен орган є свій фахівець і своя методика - що в офіційній медицині, що в нетрадиційній. Але якщо ти лікуєш пальчик, це не означає, що ти лікуєш людини. Ще до християнства на Русі слов'янські цілителі казали: «Ти лікуєш людини? Значить, ти лікуєш і його тіло, і душу, і дух ». Чи можемо ми сказати, що сучасні цілителі це роблять? А окремої методикою людини не вилікуєш. До того ж цілитель сам повинен бути здоровий. А коли перед тобою сидить істота зеленого кольору, зігнуте, кашляє, чхає, за серце хапається, без кінця курить і каже, що тебе вилікує - борони Боже від такого лікаря або цілителя.
І ще один важливий момент. Людина повинна знати, для чого йому потрібно бути здоровим.
- Хіба ми цього не знаємо?
- Я дуже серйозно займався вивченням забутих слов'янських методик оздоровлення. У них є інформація, яка дозволяє людині бути здоровим. А для чого він повинен бути здоровим? Для своєї родини, для свого роду, для своєї батьківщини. І цілитель, щоб отримати право лікувати інших, повинен був спочатку оздоровити себе, стати здоровим. Зараз рівень медицини зовсім інший, ніж за часів Гіппократа, але гіпертонічна хвороба - та ж сама. Позбавлятися від неї ми не вміємо, але можемо утримувати тиск в певних рамках - не напружуючись, таблетками, травами та ін. Потрібно просто повернутися до світу особою, змінити своє ставлення, почати посміхатися, радіти. Ви багато бачите на вулиці радісних людей?
В основі всякого здоров'я лежить мотивація бажання бути здоровим. Якщо такої мотивації немає, здоровим людина не буде,
- Що ж може його мотивувати?
- Турбота. Найпотужніша мотивація здоров'я - це турбота про сім'ю, необхідність одягнути, нагодувати, виростити. Однак сумні реалії нашого сьогодення рубають цю мотивацію під корінь. Людина б'ється, запускає свої хвороби, йому ніколи собою зайнятися.
Тяжкохворим просто необхідне спілкування з близькими, рідними людьми. Без нього ніякі таблетки не допоможуть їм відновити здоров'я. Ще одна важлива причина - це втрата взаєморозуміння між батьками і дітьми. Але якщо вони знайдуть спосіб почати зближуватися, то здоров'я і тих, і інших відновлюється. Радість приносить сили, і людина вже не хворіє.
- Все-таки які методики ви рекомендуєте?
- По-перше, режим дня. Потрібно висипатися, а також розумно поєднувати працю і відпочинок. Час сну - індивідуально. Коли людина був пов'язаний з природою, він жив її ритмами: сонечко зайшло - ліг спати, сонце встало - і він встав. Але зараз ми абсолютно відірвані від природи. Тому вимога одна: висипатися! Чим напруженіше ритм життя, тим це важливіше. Ми всі живемо в режимі найжорстокішого недосипу, і це згубно позначається на здоров'ї. Але одному вистачає 4:00 сну, а іншому 14 годин мало. Треба знати свої біоритми і дотримуватися їх.
А друга основа здоров'я - це харчування.
- Що можна сказати про харчування?
- Сучасні технології просто вбивають всяке харчування на корені. Тому краще поговоримо про приховану харчової непереносимості. Ми вболіваємо, бо їмо ту їжу, до якої генетично НЕ схильні. Алергію знають всі: з'їв щось не те - у тебе висип або набряк Квінке і тебе на «швидкій» везуть до лікарні. А прихована непереносимість до їжі накопичується роками. Є лабораторії, де її наявність можна перевірити. Вона жорстоко ламає нашу імунну систему і здоров'я. Кому прийде в голову, що безсоння, безпричинна слабкість, головний біль, гіпертонія і т.д. нерідко виникають тому, що ви їсте не ту пишу, яку вам потрібно? Але ви обстежуєте на харчову непереносимість, вам змінюють харчування, і ви на очах відновлюєтеся.
Можна піти і таким шляхом: слухати себе і харчуватися тим, що просить організм. Але ще я за те, щоб людина сама собі готував. Це дуже важливо, тому що їжа пов'язана з енергетикою. Хто гарантує, що кухар в їдальні не передасть вам весь свій негатив через їжу?
- Яка ваша думка про воду?
- Замість того щоб пити воду, всі обговорюють чистоту води. Якщо вам не знайти нічого кращого, ніж простий фільтр, то хоча б міняйте картридж не раз в 3 місяці, як в інструкції написано, а частіше. Але все одно пийте, інакше організм віддає воду зі своїх резервів - з клітин. Наша фізіологічна потреба коливається від 10 до 50 мл (а у дітей до 150 мл) на кожен кг маси тіла. Вона залежить від ваги, від способу життя людини, від звичок, від харчування. Звиклі до м'яса повинні пити більше. В середньому норма становить 2000-2500 мл води в день, тому що саме стільки ми виділяємо з сечею, слиною, потом, соками і т.д. Але коли на вулиці спекотно або людина захворіла, обсяг повинен збільшитися. Зауважте, що, опинившись у теплому кліматі, в пісках, ніхто не згадує ні про чай або каву, ні про соках тільки про чисту воду.
А четверта опора будівлі нашого здоров'я - це рух, фізичні навантаження.
- Які види фізкультури ви рекомендуєте?
- Без руху оздоровитися можна, тому що рух визначає ті потреби організму, які йому потрібні. А потреби організму визначаються рівнем його життєдіяльності, тобто наскільки він активний. Він - як дбайливий господар, що не витратить нічого зайвого, якщо це не затребуване. Але як тільки ми починаємо щось робити, організм висуває свої вимоги, і треба їх задовольняти.
Я бігаю, але тобі, можливо, не треба бігати. Ти вдома вправи роби. Існують тисячі вправ, сотні методик. Роби хоча б щось, але щоб ти відчував задоволення. Якщо відчуваєш дискомфорт - це не твоє.
- Як сьогодні лікуватися домашніми засобами?
- Перше, з чого треба почати - це переглянути своє ставлення до харчування, воді, до руху, до режиму дня. Це фундамент. Будь-яке лікування без урахування цього - профанація.
- Ну а якщо у людини тече з носа, кашель, погане самопочуття? Як швидко привести себе в порядок?
- З позицій фізіології нежить означає, що організм працює правильно. Він чітко відреагував на впровадження інфекції і виділив масу слизу, щоб очиститися від неї. Слиз - це вода. Я втрачаю воду. Не за ліками треба кидатися, а випити зайві 1-2 склянки води. Навіть якщо нежить алергічний, все одно потрібно відшкодувати втрати води. Як правило, при ГРЗ за 3-4 дні все проходить. Але якщо слиз загусла, її треба висмарківать (по одній ніздрі). І пити воду, щоб її разжижить
- Як очищати носові пазухи?
- У деяких людей пазухи легко очищаються сякання. Іншим треба міняти положення голови: робити нахили вправо-вліво з одночасним сякання. Пазухи можуть не очищатися тільки в тому випадку, якщо отвір, який з'єднує гайморову пазуху з носовою порожниною, закрилося через набряк. Тут доведеться використовувати краплі, що знімають набряк (типу нафтизину). Як тільки пішов відхід слизу, відразу припиняємо капати.
- Що робити при кашлі, болях у горлі?
- А з якої причини вони виникли? З'ївши морозиво або випивши холодної води, коли організм розпалений, ви будете кашляти. Розгарячилися? Випийте чогось гарячого. Охолонете - пийте воду.
- Як собі допомогти при кишковому розладі, проносі?
- Пронос - це очищення: виносяться солі і вода. Тому єдине лікування - питво. Тільки якщо я бачу, що організм ослаблений, і це вже не перший раз, я подумаю про антибіотики. А так купуєш в аптеці порошки солей (той же регідрон) або морську сіль - розвів і п'єш. Так ти не даєш організму виснажитися, відновлюєш те, що втрачено. Організм почистити, але з нього, крім мікробів, винесло і корисну флору. Її треба відновити. Для цього краще використовувати аптечні препарати або мікробіологічні комплекси надійних фірм у порошках, капсулах. Спробуйте, який вам краще. Сольові порошки та препарати мікрофлори завжди майте в запасі, особливо влітку.
- Напевно, з болями в спині до вас теж звертаються. Що можна тут порадити?
- Є прості способи, що допомагають підтримувати хребет у здоровому стані. Це, насамперед харчування, вода, фізичні вправи, а також місце, де ви спите. А далі візьміть два м'ячика - вони можуть бути тенісні (жорсткі), футбольні та проміжного розміру. Підберіть діаметр, який вам краще підходить. Поміщаєте м'ячі в панчоху чи якийсь мішечок, щоб вони не роз'їжджалися, лягайте на них спиною і прокочується уздовж хребта. 10-15 хв. покаталися на цих м'ячиках на підлозі - і хребці стали на місце. При грижах хребта використовують два м'ячі. А якщо гриж немає, можна просто на великому м'ячі прокочуватися. Якщо ви десь відчули біль, можливо, вам треба робити більше вправ або продовжувати прокатувати ці точки.
Грамотне цілительство великих витрат не вимагає, і можна найпростішими засобами привести себе в порядок. Тільки не чекайте, поки вдарить грім.