5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Є після 6 вечора - корисно

РедагуватиУ обранеДрук

Є після 6 вечора - корисно

У всіх рекомендаціях до дієт написано: «Після 6 години вечора відмовитися від споживання продуктів харчування». Хто зробив такий висновок?

Безліч людей практично нічого не знають про це, і бездумно слідують даними «рекомендаціям». А як справи насправді? Биоритмологи стверджують, що організм людини активний всю ніч, отже, за цим принципом необхідно складати раціон харчування? А як у такому разі живуть люди в жаркому кліматі, адже вони сплять частину дня і ночі? Якщо враховувати що людина «денне істота», що тоді робити мешканцям глибокого Півночі, де в період полярної ночі сонце не сходить протягом декількох місяців? Вони залягають у сплячку або постійно хворіють через те, що не можуть вижити без сонця?

Фахівці з Австралії зробили важливе відкриття, завдяки якому можна засмутити тих людей, які постійно сидять на дієті. Згідно з їх даними, пізній прийом їжі дуже корисний для організму людини, але це негативно позначається на фігурі. Стрункі люди, які страждають від безсоння повинні вечеряти після 18 годин. У ньому мають бути присутні злакові та овочі.

Повечерявши, таким чином, людина починає дуже швидко засипати, і при цьому сон буде дуже спокійним. Виявляється, що овочі і злаки швидко засвоюються в організмі, в крові починає підвищуватися концентрація триптофанов, природних амінокислот. Це призводить до того, що в головному мозку підвищується вміст серотоніну. Людина швидко заспокоюється, сон стає здоровим. Залишилося тільки визначитися, що для вас важливіше здоровий сон або гарна фігура?



РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Є після 6 вечора - корисно