Депресія - захворювання, яке виводить людину з емоційної рівноваги на тривалий період часу і погіршує якість життя.
МДП вимагає особливої уваги лікарів психіатрів. Імовірність виникнення даної хвороби незначна і становить 1% для жінок і чоловіків. В основному захворювання починає розвиватися після 30 років.
Іноді депресія виникає як відповідна реакція на раніше пережите негативна подія або психологічну травму (звільнення з роботи, смерть близької людини і так далі), хоча, в деяких випадках вона може прогресувати без будь-яких причин. У людини, що страждає від депресії, знижується самооцінка, втрачається інтерес до життя. Якщо дані відчуття не покидають людини протягом 6 місяців, то це можна розцінювати, як психічний розлад. Дані статистики говорять про те, що депресію можна вилікувати в 80% випадків.
На сьогоднішній день дане захворювання починає прогресувати. Для того щоб ліквідувати перші симптоми, необхідно активувати вироблення гормону щастя. Ваш організм повинен відпочити протягом доби. Не варто відволікатися на щоденні клопоти, вам необхідно повністю розслабитися. Можете почати малювати або читати. Таким чином, ви дасте організму перепочинок і підготуєте грунт для нового ривка. Подумайте про те, що вас завжди радувало: хобі, збільшення, спілкування з рідними і близькими, піші прогулянки і так далі. Постарайтеся кілька разів на тиждень приділяти трохи часу для своєї улюбленої справи. Кожен день прогулюйтеся по свіжому повітрю. Заняття спортом активують вироблення гормонів ендорфінів, так що швидше йдіть в спортзал, почніть бігати вранці або запишіться в басейн. Необхідно змінити обстановку отримувати яскраві враження. Якщо після всього настрій не зміниться, то вам слід звернутися до лікаря за допомогою.