Так повелося, що чоловіка без коня у всі часи називали «безкінним», і мало не дарма проживають життя. Пройшли століття, а ситуація так і не змінилася. Автомобіль для чоловіка в наш час є і кращої іграшкою, і улюбленим дитя, і невід'ємною частиною іміджу. Які професійні захворювання наздоганяють тих, хто проводить за кермом свого залізного коня занадто багато часу? Давайте розбиратися в хворобах водіїв ...
У будь-якій районній поліклініці кожен з лікарів: невролог, уролог, кардіолог, проктолог, окуліст, ортопед і всі інші - мають, що сказати щодо цієї пари «чоловік і його машина». Тільки от, на жаль, на прийом кожного пацієнта за державними нормами їм відводиться всього 15 хвилин, і вони просто не встигають все висловити. Ми спробуємо трохи спростити життя медиків, а особливо завзятим шоферам, які навіть в найближчий магазин їдуть через 3 розвороту, замість того, щоб дійти до нього пішки всього за 3 хвилини - ми спробуємо дати над чим подумати.
Отже, професійні захворювання водіїв умовно поділяються на 4 групи.
1. Хвороби, викликані тривалим перебуванням в сидячому положенні. До таких відносяться остеоартоза, остеохондрози, радикуліти, звичні вивихи, простатит і геморой.
2. Хвороби, пов'язані з тривалим впливом стресів. Нервова система постійно знаходиться під напругою, що викликає серцево-судинні захворювання. У водіїв нерідко з'являються аритмії, гіпертонія, кардіалгії та інфаркти.
3. Хвороби, пов'язані з неповноцінним і нерегулярним харчуванням в робочий час. Однак це скоріше доля професійних водіїв, ніж любителів. До таких захворювань відносять гастрит, виразкову хворобу, холецистит, коліт, панкреатит і дисбактеріоз.
4. Захворювання, обумовлені малорухливим способом життя та порушеннями обміну речовин: цукровий діабет і ожиріння.
Що треба робити, щоб запобігти всі перераховані вище захворювання водіїв? Може, це й звучить занадто банально, однак, перш за все, необхідно урізноманітнити фізичні навантаження. Їзда на автомобілі не повинна ставати головним способом пересування, і про ноги хоч іноді необхідно згадувати. Гуляти в парку, плавати в басейні. Плавання взагалі відмінно знімає м'язову і психоемоційне напруження.
Крім раціональної фізичного навантаження необхідно проявляти турботу про власне здоров'я, оснащуючи машину пристосуваннями типу масажних і обігрівають накидок на сидіння (хоча, виробники автомобілів сьогодні самі роблять підігрів водійських сидінь навіть в бюджетних авто). Проте яким б не був пасивний масаж, кожні 3 години їзди за кермом необхідно робити перерву, хоча б півгодинної. Причому під час цієї перерви потрібно не просто стояти на узбіччі, закривши очі, а виходити з автомобіля і здійснювати маленьку прогулянку.
Експерти визначили, що їзда на автомобілі протягом 12 годин без хороших перерв викликає тимчасову імпотенцію.
Ще однією проблемою водіїв є переїдання. На нормальну їжу часу у автоаматорів не вистачає, тому сухарики, чіпси і шоколад постійно поглинаються пробках, які у великих містах далеко не рідкість. Так як під час простою в пробці водій звертає увагу зовсім не на їжу, а стежить за світлофором і намагаються обігнати його «салага», кількість з'їдених шкідливостей в день перевищує будь-які розумні норми. При цьому ніякої ситості, а зайві кілограми і збільшення глюкози в крові гарантовані. Висновок: перекушуйте, скільки забажаєте. Але лише правильними продуктами. Не лінуйтеся прихопити з собою морквину, огірок, яблуко або бутерброд з цільнозернового хліба. І не запивайте це все солодкою газованою водою (зверніть коли-небудь увагу, скільки цукру в ній міститься). Якщо ви не уявляєте своє життя без коли, то купуйте хоча б дієтичну.
Що стосується нервів, це окрема розмова. На запитання: «Як ви думаєте, матюкатися за кермом шкідливо чи корисно?». Учасники одного з водійських інтернет-форумів відповідали наступним чином:
- «Корисно. Це виводить негативну енергію з організму ... »
- «Пар необхідно відразу випускати, інакше потім можуть початися нервові зриви ...»
- «Матюкаючись, ти вихлюпуєш весь негатив, і тому за кермом ти більш уважний, що не нервуєш і не психуєш. Таким чином зменшується ризик зіткнення ».
- Я зазвичай роблю це мовчки, але полегшення при цьому все одно відчуваю ».
Психологи погоджуються з думкою водіїв, і радять «не тримати в собі». Таким чином, якщо накопичується, то краще висловитися міцніше, ніж стискаючи зуби тиснути на газ, намагаючись на ділі довести, хто господар на дорозі. Аварійність на дорогах і без того висока, тому не слід поповнювати дані статистики.