Для чоловіків після 60 років активна життєва позиція має дуже велике значення, щоб надалі можна було відзначити 70, 80 і 100-річний ювілей. Адже життя дарує довголіття тільки оптимістам. І це цілком обгрунтовано - навіщо довго жити, коли НЕ цінуєш життя?
У Римській імперії середньою тривалістю життя було всього 35 років, а в кам'яному столітті люди жили не більше 25 років. І на тлі цього дані Держкомстату про те, що сучасні російські чоловіки живуть в середньому 59 років - не так вже лякають. І все ж 59 років - це так небагато, коли науці відомо, що ресурс організму людини становить ніяк не менше сотні років. Однак, відзначивши свій 60-річний ювілей, тобто, переступивши середньостатистичний кордон, чи треба чекати, що з дня на день прийде бліда з косою?
Бути щасливим
Традиційно всім ювілярам бажають дожити до 100 років. Однак дане побажання найчастіше пропускають повз вуха або тоскно коментують: «Дожити б хоч до 65-ти». Хоча людей, які прожили більше століття, не так уже й мало. І всі вони - люди щасливі. У цьому і укладений основний закон довголіття - немає сенсу довго жити, якщо ти нещасливий. Існує безліч інтерьвью з довгожителями, і жоден не говорить, що йому сумно чи погано живеться. Навпаки, всі вони оптимістичні і сповнені світлих думок. Таким чином, поставивши перед собою завдання довго жити, треба, насамперед, почати щасливе життя. У всьому слід шукати позитивний сенс, а всі події ділити на корисні і приємні. Це лише здається легким завданням, а насправді, звикнувши скаржитися на своє життя, вишукувати в ній чорні смуги і бути незадоволеним по будь-якої причини, дуже складно потім перебудуватися на позитивну хвилю. Однак тільки вона може відкрити двері до довголіття.
Творити
Доповнюючи статистику, йдуть наші родичі і друзі, на роботі все цікаве і важливе отримують молоді, і в результаті самотність і купа вільного часу починають лякати - це думки, з якими не вийде довго прожити. Однак, дотримуючись перше правило довголіття (позитивно мислити і бути щасливим), друге правило виконати буде нескладно: не йти від справ, не розслаблятися, творити. Так сумне «нікуди подіти себе» треба замінити радісним «вільний час - зайвий шанс зайнятися чим-небудь новим». Це може бути все, що душі завгодно, на що раніше просто не вистачало часу. Сконструювати власну машину, винайти велосипед, погуляти по місту, зробити ремонт на кухні (і такий, щоб гості, прийшовши до вас, були приголомшені). Таких справ може бути дуже багато, і їх можна придумувати по кілька штук на день. Адже зменшення продуктивності з віком - це тільки міф, існування якого підтримується лише ледачими людьми. Насправді психологи відзначають в життя всіх людей два сплеску творчої активності: перший, зрозуміло, в молодості, а другий - в період з 55 до 60 років.
Не хворіти
Непросто радіти життю, коли болить зуб. І танцювати складно, коли болять ноги. Однак зауважте - так само, як неприємності поодинці не приходять, так і захворювання зазвичай відвідують людини зграями. Таким чином, дозволивши собі хворіти, чоловік, переступаючи поріг 60 років, може заробити дуже тривалий лікарняний. Що означає «дозволити собі хворіти?», Адже навряд чи хтось хоче хворіти спеціально. На дане питання самим вичерпним чином, як правило, можуть відповісти лише пенсіонери, які ведуть активний і цікавий спосіб життя. «Мені хворіти ніколи» або «Мені ніяк не можна хворіти», - твердять вони. І насправді, вони не хворіють. Справа в тому, що багато захворювань наздоганяють людину від смутку і туги. І не меншу кількість хвороб викликано шкідливими звичками і неправильним способом життя. Той, хто дотримується активність, добре про це знає, і запобігає появі нових захворювань, виключаючи з життя їх причини.
І, зрозуміло, істину «Рух - це життя» ніхто ще не відміняв. Головне тільки, переступаючи 60-річний поріг, чоловікові не забувати, що рух може бути не тільки вгору по кар'єрних сходах або вгору-вниз по сходах свого багатоповерхового будинку. Є ще духовне зростання, отримання нових знань, подорожі, позитивні емоції, реалізація своїх планів - найелементарніших і по-справжньому зухвалих.