При пошкодженні зв'язок і менісків колінного суглоба застосовують консервативне та оперативне лікування. Методики занять при консервативному і оперативному лікуванні мають багато спільного.
Лікувальна фізична культура поряд з загальнозміцнюючу дію на організм хворого прискорює розсмоктування крововиливу в суглоб, попереджає утворення спайок, зміцнює м'язи, що оточують суглоб, відновлює рухливість суглоба і опорну функцію ноги.
Заняття починають на наступний день після операції, а при консервативному лікуванні - з 2-3-го дня після травми. У I період - період іммобілізації - застосовуються вправи для рук, тулуба, здорової ноги і дихальні, виконувані у вихідному положенні лежачи. Ушкодженою ногою виконуються руху в суглобах, вільних від іммобілізації, і статичну напругу всіх м'язів кінцівок. Особлива увага звертається на зміцнення чотириголового м'яза стегна: виконується багаторазове піднімання прямої ноги, «гра» колінної чашечкою. У II період - після зняття іммобілізації - додаються активні рухи в колінному суглобі - спочатку в полегшених вихідних положеннях і по неповній амплітуде- ходьба з милицями, злегка приступаючи на травмовану ногу. Поступово збільшуються амплітуда рухів в колінному суглобі і опора на ногу. В кінці 3-й або початку 4-го тижня дозволяється повна опора на травмовану ногу під час ходьби.
У III періоді використовуються вправи, які зміцнюють силу м'язів ноги і збільшують рухливість в колінному суглобі, - вправи з обтяженням і сопротівленіем- вправи в різній ходьбі для відновлення ходи.
Спортсмени починаючи з I періоду повинні дуже багато працювати над зміцненням сили м'язів ушкодженої ноги. Так, до кінця першого тижня піднімання прямої ноги доводиться до 1000 разів протягом дня, багаторазово виконуються статичні напруги м'язів. Не слід поспішати з підвищенням осьового навантаження на ногу, так як це може привести до структурних змін суглоба і надалі знизити спортивну працездатність. Для підтримки тренованості в II періоді застосовуються загальнорозвиваючі вправи з великою інтенсивністю навантаження. У III періоді включаються загальнорозвиваючі вправи, спрямовані на вдосконалення фізичних якостей. Застосовуються елементи спорту, що не дають великий осьового навантаження на травмовану ногу.