Вчені не втомлюються радувати: то придумають щеплення від каріеса- то винайдуть електрованночку для зміцнення зубної емалі- то геномодіфіціруют якусь бактерію, щоб вона полювали на «каріозних монстрів». Шкода тільки, всі ці корисні новинки поки існують тільки в експериментальних лабораторіях. В очікуванні дива саме час згадати методи захисту від карієсу, перевірені часом.
Метод 1. Чистити зуби
Винуватці карієсу - бактерії Streptococcus mutans - живуть у нас в роті і поїдають дрібні шматочки вуглеводної їжі, які налипають на зубах. Щоб заморити їх голодом, досить чистити зуби двічі на день (вранці після сніданку і ввечері перед сном), а в ідеалі - після кожного прийому їжі.
Для ідеальної гігієни порожнини рота потрібна «правильна» щітка:
- зі штучною щетиною середньої жорсткості;
- з невеликою (не довше 3 сантиметрів) закругленою чистячої головкою;
- пучки її ворсинок не повинні дряпатися.
Лаурилсульфат натрію - джерело рясної піни - міститься у всіх модних зубних пастах і має одну дуже неприємну властивість. При регулярному застосуванні він пошкоджує слизову оболонку ротової порожнини. Радянські непенящіеся пасти «Перли» і «М'ятну» безпечніше ...
Електрична щітка - теж річ хороша. По-перше, вона дзижчить і ворушиться, перетворюючи процес чищення на веселу розвагу. Три-п'ять хвилин, саме стільки часу стоматологи рекомендують приділяти зубам, пролітають непомітно. А по-друге, електрична щітка краще механічної видаляє зубний наліт.
«Правильна» паста »повинна:
- добре очищувати зуби, тому в ній повинні бути на вибір: крейда, дикальцій фосфат, натрію метафосфат, гідроокис алюмінію або двоокис кремнію;
- зміцнювати зубну емаль фтором (неорганічні або неорганічні солі, система флуорістат);
- вбивати мікроби триклозаном, хлоргексидином, спеціальними ферментами і т.д.
Метод 2. Не чистити зуби
За статистикою 30% наших співвітчизників взагалі не чистять зуби, ще 30% роблять це раз на тиждень. Здавалося б, все населення Росії скоро стане беззубим. Або майже все ...
Якщо в організмі накопичилося занадто багато фтору - стережіться! Вам загрожує алергія, артрит, захворювання щитовидної залози, нервові розлади, крихкість зубів і кісток.
Ось, наприклад, моя знайома Л. жодного разу в житті не тримала в руках зубну щітку, проте у неї зовсім немає карієсу. І у бабусі її, і у мами. Це у них спадкове. Л. каже, що у неї здорові зуби, тому що вона не псує емаль пастами і щітками. Але я думаю, що справа в тому, що всі їх сімейство дуже любить м'ясо і не вживає солодкого. Ось у хижаків та представників племені Гунзо з південних районів Памір теж міцні білі зуби без карієсу ...
Метод 3. Не їсти, не пити, що потрапило
Бактерії, що живуть у роті, жахливі ласуни. Так що для профілактики карієсу, в першу чергу, треба відмовитися від цукру та інших «солодких» вуглеводів. Не забудьте про спрайт-пепсі і соки з концентратів. Згідно з останніми дослідженнями західних вчених - від них зубам один карієс. Не корисні і кислі яблука - вони порушуються рН в роті.
Список дозволених продуктів: сир, молоко і сир, м'ясо, морська риба, боби, редис, буряк, капуста звичайна і морська, цибуля, овес, агрус і чорна смородина. У них міститься оптимальний набір антікаріесние мікроелементів. Дуже корисна тверда їжа, типу сирої морквини. Від неї зуби очищаються самі без всяких паст і щіток.
Метод 4. Покрити зуби антікаріесние складом
Найпопулярніші склади називаються фторлак і Белагель-F і застосовуються, в основному, в дитячій стоматології. Вони тонкою плівкою покривають зуби і насичують емаль і дентин іонами фтору.
Процедура виглядає так. Спочатку зуби очищають від застарілого нальоту циркулярними щітками і абразивної сумішшю і висушують. Потім наносять тонкий шар фторирующим складу. Після процедури протягом доби не можна їсти тверду їжу і чистити зуби, щоб завчасно не видалити плівку. Для профілактики карієсу обробку препаратом роблять раз на півроку. Для лікування - 1-2 рази на тиждень, курс - 4 аплікації.
Метод 5. Жувати хрін
Але не будь-який, а тільки японський - васабі. Це традиційна приправа до суші, роллам та іншої далекосхідної екзотики. У російській кухні васабі не використовується, тому шукати його потрібно в суші-барах і спеціалізованих магазинах з японський їжею.
Зовсім недавно вчені з Країни висхідного сонця з'ясували, що васабі перешкоджає росту колоній каріозних мікроорганізмів (Streptococcus mutans). А поодинокі бактерії для зубів загрози не становлять, хіба що слину підкислити ...
Метод 6. Частіше цілуватися
Кажуть, що цілуватися в перерві між прийомами їжі також корисно, як жувати «орбіт». По-перше, поцілунки активують слиновиділення, а, значить, кислотно-лужний баланс в ротовій порожнині вирівнюється. По-друге, масажуються ясна - зменшується ризик пародонтозу. В третє, люди, які часто цілуються, зазвичай уважно стежать за станом своїх зубів і не доводять їх до карієсу.
Метод 7. Жуйки, «полоскалкі», драже, нитки, йоржики і зубочистки і ... стоматолог
- Корисні жуйки без цукру з телереклам, дійсно, допомагають очистити зуби від застряглих після їжі шматочків їжі. Мінус: Можуть заодно витягнути і пломби.
- Зубні еліксири, які треба розводити водою, володіють лише освіжаючим дією (покращують дихання), антікаріесние бувають лише цільні ополіскувачі для порожнини рота. Мінус: вартість.
- Нитки, йоржики і зубочистки: ними очищають міжзубні проміжки. Вузькі - ниткою, широкі - йоршиком, покручені - зубочисткою. Мінус: немає.
- Щоб розпрощатися з карієсом, рекомендується відвідувати стоматолога раз на півроку, навіть якщо нічого не турбує. Мінус: зубних лікарів бояться не тільки діти.
