Мені 62 роки, і останнім часом стали турбувати болі в області шлунка. Під час ендоскопічного дослідження лікар виявив ерозію стравоходу. Друга моя проблема - запори, лікар каже, що це через погану роботи жовчного міхура.
Шановна Ганна Михайлівна, перш за все вам необхідно після їжі перебувати у вертикальному положенні (стоячи або сидячи) не менше 2,5 - 3 годин. Тобто після їжі не можна лягати. Саме тому ваш вечеря повинна бути не менше ніж за 3 години перед сном. Тоді не буде відбуватися закид їжі зі шлунка назад в стравохід. Переварена їжа буде надходити в дванадцятипалу кишку і піде правильний процес.
А ваші проблеми з кишечником - це наслідок дискінезії жовчовивідних шляхів. Вона розвивається у випадку, якщо людина їсть на ніч, пізно лягає спати, пізно встає, неправильно харчується. Вам не варто їсти м'ясні бульйони, пити молоко і є м'який хліб, пироги, млинці. Для того щоб позбутися від запорів, можна спробувати їсти салат «волоть». Для цього треба натерти на тертці чотири види сирих овочів: картопля, буряк, морква, капуста. Всі овочі повинні бути в рівних кількостях. У загальному обсязі вони можуть не перевищувати столову ложку з гіркою. Солити цей салат не потрібно, але можна полити олією і трохи капнути лимонного соку. Цей салат їдять вранці натщесерце, ретельно пережовуючи, через 40-50 хвилин можна поснідати.
Так само можна спробувати є щоранку, протягом місяця, пшоняну кашу, зварену без молока.