Для збереження когнітивних здібностей мозку надовго, фахівці рекомендують проводити стимулюючі заходи. Результат буде тим краще, чим раніше ви почнете заняття. Читання, лист, заучування на пам'ять, рішення головоломок і завдань, рукоділля, фотографія - все це чудово зміцнить вашу пам'ять.
До такої думки дійшли вчені після дослідження розумової діяльності 294 пацієнтів неврологічного відділення. В результаті сканування мозку людей з ознаками захворювання з'ясувалося, що розумова діяльність активує когнітивний резерв за рахунок посилення живлення мозку. Фахівці вважають, що у випадках хвороб або ураженнях мозку розумова діяльність людини підтримується за рахунок резервних ділянок.
Виявлено, що відмінності між характером діяльності відбилося на когнітивних здібностях пацієнтів. Чим більше протягом усього життя люди займалися пізнавальною діяльністю, чим довше вони зберігали пам'ять, навіть будучи хворими.
Цікаво, що чим більш різноманітним був список захоплень і занять пацієнтів, тим краще вони справлялися з труднощами під час хвороби і демонстрували кращу пам'ять.