Нове дослідження показує, що молоді люди можуть поліпшити свою пам'ять, якщо вони збільшать споживання ненасичених жирних кислот омега-3. Ці кислоти найбільш часто зустрічаються в жирній рибі, такий як лосось, скумбрія і оселедець. Також їх можна отримати з харчових добавок, доступних без рецепта в аптеках.
Дослідження впливу омега-3 на когнітивні функції проводилися і раніше, проте це перше дослідження, в якому брали участь молоді люди.
В експерименті взяли участь здорові чоловіки і жінки у віці від 18 до 25 років, які брали омега-3 добавки щодня протягом шести місяців. Перед цим вони пройшли медичні тести, такі як аналіз крові та тест на пам'ять. Групу спостерігали протягом шести місяців, а в кінці дослідження провели ту ж медичну перевірку.
Експеримент показав, що робоча пам'ять молодих людей значно покращилася.
Попередні дослідження проводилися з літніми людьми або людьми з порушеннями в роботі мозку, залишаючи цю частину населення без уваги. І хоча дослідникам так і не вдалося встановити, як саме омега-3 сприяє поліпшенню пам'яті, але ці жирні кислоти допомагають мозку реалізувати весь свій потенціал.