5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Вживання риби знижує ризик розвитку артриту

РедагуватиУ обранеДрук

211Щоб зменшити шанс захворіти на артрит вчені рекомендують включати в раціон морську рибу. Ефект пов'язують з наявністю в морепродуктах омега-3 жирних кислот.

До такого висновку прийшли фахівці з Каролінського інституту в Стокгольмі, Швеція. У дослідженнях брали участь більше 32 000 жінок, що народилися в період між 1914 і 1948 роками. Вони заповнювали анкети, які виявляли факти раціону респондентів, звичок харчування та їх стану здоров'я. Протягом 10 років вчені збирали медичну інформацію про учасниць експерименту.

Виявилося, що вживання морської риби чотири рази на тиждень на 52% знижує ризик розвитку ревматоїдного артриту. Вираженими захисними властивостями в цьому плані мають форель, лосось і макрель. У найкращій формі були жінки, що дотримуються такого раціону протягом 10 років, але будь-яке вживання в їжу морепродуктів знижує ризик артриту на 29%.

Крім того рибне меню зменшує шанси отримати депресію, серцеві захворювання, інфекції і лейкемію.

Вчені вважають, що основною діючою речовиною в морепродуктах є омега-3 жирні кислоти. До аналогічних висновків прийшли азіатські вчені.



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Вживання риби знижує ризик розвитку артриту