Вправи Кегеля вже давно вважаються жіночим заняттям. Вони приводять в тонус м'язи тазового дна, що підтримують матку. Лікарі радять жінкам робити спеціальну гімнастику під час вагітності і продовжувати її протягом життя.
Але тепер вправи рекомендується виконувати і чоловікам. Зміцнення м'язів тазового дна допоможе в лікуванні нетримання сечі і сексуальної дисфункції у сильної статі. Чоловічий організм має такі ж м'язи тазового дна, як і жіночий. Вони розташовані від куприка до лобка. Деякі фахівці вважають, що тренування по кеглі підсилює ерекцію і оргазм у чоловіків. Це думка не знайшло клінічного підтвердження, проте дослідження показують, що вправи дуже корисні пацієнтам з передчасною еякуляцією - одним з найпоширеніших сексуальних розладів.
Інші наукові роботи довели, що тренування м'язів тазового дна відновлює потенцію у чоловіків з еректильною дисфункцією.
Американська урологічна асоціація також рекомендує вправи кегля, разом з іншими поведінковими змінами, людям, що мають надактивні сечові міхури.
Гімнастика проста і не має протипоказань, однак, людям, які перенесли операції, слід проконсультуватися з лікарем.