Хочете схуднути? Пересядьте зі свого автомобіля на громадський транспорт! Може це не так ефективно, як добиратися до роботи пішки або на велосипеді, але все ж допомагає бути стрункішою власників особистого транспорту приблизно на 3 кг.
Користь руху добре відома. Наука має даних про зв'язок між пішими прогулянками або їздою на велосипеді зі зниженням індексу маси тіла і кількістю жиру в організмі. Але ніхто не оцінив витрати енергії і вплив на повноту поїздок на транспорті. Інформація могла б стати корисною для розробки політики в галузі охорони здоров'я.
Дослідження проводилися фахівцями з Лондонської школи гігієни і тропічної медицини та Університетського коледжу Лондона (UCL). Вчені проаналізували вимірювання ІМТ і відсотку жиру в організмі у 8000 чоловік. З них 76% чоловіків і 72% жінок користувалися приватним автомобілем, щоб дістатися на роботу, 10% чоловіків і 11% жінок повідомили про використання громадського транспорту для цієї мети, а 14% чоловіків і 17% жінок ходили пішки або їздили на велосипеді.
Нагадаємо, що ІМТ від 18,5 до 24,9 вказує на оптимальну вагу, ІМТ нижче 18,5 свідчить про недостатній вазі, число вище 25 може вказувати на надлишкову вагу, а вище 30 - свідчить про ожирінні.
Виявилося, що власники особистих авто мають ІМТ на 1 пункт більше, ніж ті, хто користується громадським транспортом, це в середньому відповідає трьом кілограмам ваги. Крім того вони мають більший відсоток жиру в організмі і мляві м'язи.