Збільшення у вазі хвилює майже всіх вагітних жінок і їх гінекологів. "Перебір" на 200 грамів суворо карається яблучно-сирної дієтою. Хоча норми збільшення у кожного свої, до того ж вага може рости "скачками" - За один тиждень можна нічого не додати, а за іншу - в два рази більше, ніж потрібно. Збільшення у вазі складається з ваги дитини, матки, плаценти, збільшення кількості рідини в організмі, збільшення грудей, відкладення жирової тканини на стегнах, сідницях.
Збільшення у вазі сильно залежить від ваги жінки до вагітності, наприклад, спочатку повні додають менше, а худі - більше. Допоможе дізнатися, скільки допустимо додати за вагітність розрахунок індексу маси тіла (ІМТ): вага тіла в кілограмах потрібно розділити на зростання в метрах в квадраті. Нормальний індекс становить від 19.8 до 25.9. При ІМТ менше 19.8 можна додавати у вазі від 12.5 до 18 кг. При ІМТ від 19.8 до 26 дозволяється від 11.5 до 16.5 кг. При ІМТ більше 26 додати можна 7-11 кг.