Жінки повинні робити приблизно на 20% більше фізичних вправ, щоб схуднути, ніж чоловіки. І якщо чоловікам досить фізичного навантаження, то жінкам для того, щоб прибрати зайву вагу, потрібно ще стежити за раціоном харчування. Всьому виною будова тіла і гормональний фон.
Вчені виявили, що шанс схуднути в результаті фізичних вправ у представниць слабкої статі набагато нижче. Дослідники з Університету Міссурі, які застосовували одну фітнес-програму для чоловіків і жінок виявили, що у сильної статі значно більше переваг.
У ході дослідження, професор Джилл Кенейлі і її колеги дивилися на частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск майже 75 огрядних чоловіків і жінок з цукровим діабетом 2 типу. Всі випробовувані слідували програмою аеробних (тобто серцево-судинних) вправ, які виконувалися протягом 16 тижнів.
Незважаючи на те, що всі вправи виконувалися з приблизно однаковою швидкістю, дослідники виявили, що чоловіки отримали набагато більше користі від них, ніж жінки.
Коментуючи дослідження, доктор Кріс Істон, викладач клінічної психології з Університету Західної Шотландії, сказав, що це ще один доказ того, що на багато факторів чоловіки і жінки реагують по-різному. Одна з основних причин - будова тіла. Чоловіки мають більш високий відсоток м'язової маси, у якої більш висока швидкість обміну речовин, ніж у жирових тканин.