У сучасному світі все більшої популярності набуває захоплення людей антидепресантами, застосування яких часто необгрунтовано і тягне за собою цілий ряд негативних побічних ефектів. Але не слід забувати про те, що найдієвішим природним антидепресантом є світло, що випромінюється сонцем.
Всі полягає в тому, що під впливом сонячних променів організм людини починає активно виробляти серотонін, так званий «гормон щастя», який абсолютно природним способом усуває у людини депресію і негативний настрій.
Відчуваючи нестачу природного сонячного світла, організм виробляє мелатонін, так званий «гормон ночі», від чого у людини виникає сонливість, втома і апатія. Частково саме з цієї причини серед жителів жарких сонячних територій щасливих людей набагато більше, ніж серед жителів північних територій.