Вчені з університету Отаго в Новій Зеландії виявили зв'язок між кількістю сну і зайвою вагою у підлітків. Цікаво, що розпорядок дня справляє помітний вплив на стрункість тільки у чоловіків. Дівчата зберігають красиву фігуру, дотримуючись здорового харчування і виконуючи вправи.
Дослідження проведено шляхом анкетування 386 хлопчиків і 299 дівчаток віком від 15 до 18 років учнів у 11 середніх школах по всьому Отаго. Крім опитування вимірювався зріст, вага, окружність талії, кісткова і м'язова маса респондентів. Вчених вразили значні відмінності між тривалістю сну і зайвою вагою у хлопців.
В середньому 16-ти річний молодий чоловік ростом 176 см, сплячий по вісім годин на день, важить 69,5 кг. Його окружність талії на 1,8 см більше, ніж у такого ж однолітка, сплячого по 10 годин на день. Різниця в кількості вісцерального жиру в організмі становить 9 відсотків. Недосипають підлітки також мають більше м'язової і кісткової маси, але ця різниця незначна і складає всього 1,8 кг (1,4%).
Результати дослідження показують, що для підлітків старшого віку збереження здорового тіла пов'язане з достатнім нічним сном.
Дослідження було опубліковане в журналі Nutrition.