5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Недолік сну у підлітків перекручує харчові пристрасті

РедагуватиУ обранеДрук

malo snaПовноцінний сон впливає на харчові переваги підлітків. Добре відпочилі діти схильні до здорового раціону. Їх позбавлені сну однолітки віддають перевагу фаст-фуд. До такого висновку прийшли дослідники з школи медицини Університету Стоні Брук (США).

Про користь якісного сну вже багато чого відомо, останнє дослідження демонструє зв'язок між тривалістю сну і прийняттям рішень, від яких залежить здоров'я.

У ході Національного поздовжнього дослідження здоров'я підлітків були опитані 13284 учасника, середній вік яких становив 16 років.

Було виявлено, що ті підлітки, що спали менше семи годин, а їх виявилося 18%, не менше двох разів на тиждень вживали фаст-фуд і рідше - фрукти і овочі.

В експерименті були враховані такі фактори, як вік, стать, расова й етнічна приналежність, соціально-економічний статус, фізична активність і склад сім'ї. На нездоровий вибір продуктів тривалість сну впливала більшою мірою.

Американська академія педіатрії рекомендує підліткам спати від дев'яти до десяти годин на добу.



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Недолік сну у підлітків перекручує харчові пристрасті