Зараз багатьох турбує вплив комп'ютері на наше здоров'я. Я вважаю, що комп'ютерна залежність - це звичайна реакція на змінилася реальність XXI століття. Таке відбувається від неправильної розстановки пріоритетів: на перше місце ставиться кар'єра, а здоров'я - остільки оскільки ... Це в корені неправильно.
Потрібно мислити стратегіями, отримувати реальні знання, а комп'ютер - лише інструмент у дослідженнях. Зазвичай захоплення комп'ютером проходить через 8-10 років. Комп'ютер потрібно використовувати з розумом, коли це дійсно важливо. Слід зауважити, що комп'ютер дуже сильно знижує імунітет, і якщо не слідувати правилам роботи з ним, то це може призвести до сумних наслідків. Раніше, років 8-10 тому, я теж не надавав цьому значення, коли працював у сфері високих інформаційних технологій. Іноді в період здачі технічних завдань або підготовки до випуску електронних карт доводилося працювати по 10-16 годин на добу протягом 2-3 місяців. Така робота за 7 років дуже сильно підірвала імунітет. Щороку хворів по 5-6 разів на запалення легенів, пару раз навіть було двостороннє запалення легенів з температурою 420. Лікарі рекомендували мені змінити роботу. Я так і зробив, зайнявся здоров'ям, почав робити гімнастику і вболівати став менше. А коли познайомився з нашим сайтом - і зовсім перестав хворіти. Зараз веду здоровий спосіб життя.
• Працюю за комп'ютером не більше 4 разів на тиждень і 4 годин на день, як це наказано правилами техніки безпеки. Через кожні 40 хвилин влаштовую перерви, відпочиваю 5-10 хвилин, роблю гімнастику для очей, дихальну по Стрельникової.
• П'ю фреші соки - морквяний, яблучний. З'їдаю по чверті або половинці грейпфрута для поповнення енергії, сил і зміцнення імунітеті після роботи за комп'ютером.
• Часто провітрюйте приміщення.
До речі, під час епідемії грипу (жовтень-листопад, лютий-березень) краще багато не працювати за комп'ютером, так як він здорово знижує імунітет. А тим більше - в публічних місцях, таких як інтернет-кафе, адже на клавіатурі скупчується багато мікробів. Якщо вже ви опинилися в такому місці, то потім треба відразу ж протерти руки вологою серветкою, а ніс обробити оливковою олією. І не забувайте про вітамінні соки (краще морквяний або грейпфрутовий).
Дуже вірно помічено, що вчасно надана допомога, підтримка надає чудове вплив на людину, дає їй позитивний життєвий імпульс. Тоді й труднощі подолати легше. Адже у кожної людини свої випробування. Просто до них потрібно ставитися спокійно, а не зі страхом чи злістю. Долаючи випробування, людина на практиці проходить майстер-клас у кращого вчителя - життя. А це найцінніший досвід, його ніде не купиш. Долаючи випробування наполегливо і спокійно, з творчим підходом, людина багато чого дізнається, вчиться і накопичує життєвий досвід. Так він приходить до простоти мислення, зміцнює силу духу.
Кожна людина повинна навчитися сам виходити з важких випробувань і вирішувати складні життєві завдання. Лише після цього приходять розуміння життя і майстерність. Як це зробити? Міркувати, осягати народну мудрість, читати філософські, історичні, психологічні праці, пробувати різні методи і підходи, помилятися, виправляти помилки, знаходити правильні рішення ... Тобто творити і саморозвиватися.
А ще в будь-яку кризу дуже здорово писати книгу. Це захоплює! Вдається реалізувати давні ідеї, систематизувати свої знання, наприклад по медицині, рослинництву, історії, дієтології та кулінарії. А коли починає виходити - перша, друга глава - вже бачиш плоди своєї праці, і це так здорово! Підвищується самооцінка, а разом з нею з'являється і задоволеність життям. Звичайно, у кризу важко буде опублікувати таку книгу. Але це не привід до нічогонероблення, а хороша можливість перевірити свої сили. Зрештою у нас з вами що-небудь та й вийде!