Коли ми були дітьми, нам часто говорили, що гуляти по піску босоніж корисно. Пояснювали це тим, що ці прогулянки масажують стопи, на підошві яких розташовані тисячі нервових закінчень. А останні медичні дослідження виявили, що пісок на громадському пляжі - це справжній розсадник грибків і бактерій. Наступні поради допоможуть вам відпочити на березі моря без шкоди для здоров'я.
Грибкові захворювання
Проблема. Вологий і теплий пісок є ідеальним середовищем для зростання і розвитку мікроорганізмів, у тому числі і провокують грибкові інфекції нігтів і шкіри.
Рішення. Щоб відпочити та оздоровитися у відпустці, ми не рекомендуємо ходити босоніж по пляжу. Особливо якщо на стопах є ранки, лущення, тріщини та інші ушкодження.
Повернувшись додому, обов'язково сходіть в душ і добре промийте ноги, бажано з милом. Потім, ретельно їх висушивши, нанесіть крем, що містить антигрибковий компонент. Для профілактики ми рекомендуємо покривати нігті на ногах спеціальним протигрибковим лаком.
Лежати на пляжі краще на великому покривалі (щоб ноги і голова не стосувалися піску), а ще краще використовувати спеціальний лежак. Багато лінуються брати додаткове рушник і витираються тим, на якому лежать. Якщо ви дбайливо ставтеся до свого організму, то не повторюйте чужих помилок.
Проблеми ШКТ
Проблема. Як правило, відпочиваючі несуть із собою на пляж фрукти і ягоди, насіння та інші продукти харчування, не замислюючись про те, що тим самим піддають себе ризику підхопити шлунково-кишкове захворювання. На думку медиків, в піску мешкає велика кількість бактерій групи кишкової палички. Крім того, по піску розгулюють тварини і дикі птахи, які є переносниками гельмінтів. У групі підвищеного ризику любителі будувати піщані замки, маленькі діти, а також літні люди (з віком імунна система здає свої позиції).
Проблема. Нерідко відпочиваючі беруть із собою на пляж ягоди і фрукти, насіння та інші продукти харчування, і не замислюються про те, що піддають тим самим себе ризику підхопити якесь шлунково-кишкове захворювання.
Рішення. Відпочиваючи на піщаному пляжі на березі моря, мийте руки не тільки перед їжею, але і після. При цьому бажано використовувати маникюрную щіточку, призначену для вичищення бруду з під нігтів. Також не зайвими будуть вологі антибактеріальні серветки.
Травми шкіри
Проблема. Безкоштовні громадські пляжі повні скляних осколків, кришок від пляшок і інше сміття, прихований в піску і легко ранящий ніжну шкіру на підошвах ніг.
Рішення. Поради такі ж, як у першому пункті. Намагайтеся не ходити по пляжу босоніж і взагалі краще не відпочивайте в сумнівних місцях.