Страждаєте від розладу шлунка? Блювота, нудота та інші неприємні відчуття, викликані гострим розладом травної системи - всім хочеться позбутися від усіх цих симптомів скоріше. На жаль, медики іноді вважають, що кращим рішенням є очікування того, поки мікроб або симптом сам по собі не зникне. Але вживання правильних продуктів може полегшити тягар очікування.
Ми зараз вам розповімо про їжу, яка, на думку фахівців, сприятливо впливає на проблеми з животом.
Банани
Банани здавна використовуються для лікування живота. Вони містять у своєму складі калій, який потрібен при блювоті і діареї. Також в бананах міститься цукор, який наповнює наш організм необхідними калоріями, не викликаючи переїдання. Банани не надто солодкі, тому не можуть викликати нудоту.
Рис
Разом з іншими містять крохмаль продуктами, такими як вівсяні пластівці і картоплю, рис благотворно впливає на оболонку шлунка, поліпшуючи травлення і знімаючи хворобливі відчуття. Ця їжа не затримується в шлунку занадто довго і не викликає кислотного рефлюксу, здатного погіршувати самопочуття.
Яблучне пюре
Відомо, що пюре з яблук заспокоює шлунок за рахунок легкого перетравлення, а також усуває симптоми діареї і наповнює організм калоріями. Яблука (особливо їх шкірка) містить пектин, який полегшує закрепи. Якщо дискомфорт обумовлений застоєм шлунка, то яблуко неодмінно допоможе. При діареї можна з'їсти яблучне пюре.
Грінки
Грінки самі по собі є дуже простим стравою, що не викликає кислотного рефлюксу. За рахунок цього ви будете почувати себе краще. На відміну від жирної їжі грінки не уповільнюють роботу шлунка і запобігають відчуття дискомфорту. До тих пір, поки самопочуття не покращиться, джем і масло краще не додавати.
Супи
Супи, особливо бульйон, дуже корисні при розладах шлунка. Підсолена рідина сприяє підтримці вологості. Сіль сприяє збільшенню кількості рідини в кровотоці, але при підвищеному кров'яному тиску краще вживати слабосолоні супи - це дозволить відчути максимум переваг. Якщо бульйон зроблений не з жирного м'яса, то він легко перетравлюється і чудово засвоюється. Він не викликає блювотні рефлекси або рефлюкс.
Трав'яний чай
Чи не містять кофеїн трав'яні чаї можуть провокувати виникнення кислотного рефлюксу, але ще вони заспокоюють хворий живіт. Кращим вважається ромашковий чай. Відомо, що він знімає запалення, хоча всі трав'яні заварки відмінно привертають в організм рідину. М'ятний чай краще не пити, оскільки він сприяє розслабленню нижнього стравохідного сфінктера, внаслідок чого вміст шлунка і кислоти проникають в стравохід, провокуючи появу печії.