Мені 17 років, нещодавно поставили діагноз дуодено-гастрального рефлюкс. Дуже часто, особливо вранці, в роті виявляються шматочки неперетравленої їжі з неприємним запахом. Також у мене виявили застій жовчі в шлунку, Бульби, хронічний гастродуоденіт (4 роки). Лікування медикаментами особливих успіхів не дало. Допоможіть, будь ласка, за допомогою народних засобів назавжди позбутися від рефлюксу!
Хтось, можливо, думає, що людина в молодості зобов'язаний завжди бути здоровим вже тому, що він молодий. Однак не у всіх це виходить, тому що вже в юному віці треба вчитися контролювати свої емоції. Адже здоров'я сильно залежить від конституційного та психоемоційного типу людини. А якщо в голові такі думки: «Як живу, так і добре», та якщо при цьому ще не дотримуватися режиму харчування, то і починається гастрит з безладним скороченням м'язів, занедбаністю жовчі в шлунок (рефлюксом), як у вашому, Людмила, випадку . Що таке гастрит? Це запалення слизової оболонки шлунка. Гастрит не може бути єдиним захворюванням шлунково-кишкового тракту, тому що в нашій травній системі все пов'язано.
Що відбувається з нашим організмом при стресі? Порушується перебіг обмінних процесів і, зокрема, зменшується кількість кисню, поживних речовин, що надходять в клітини. При цьому організм, в основному, оберігає серце, мозок, нирки. А шлунок теж вкрай чутливий до кисневого голодування, і виникають болі, спазми, які провокують закид їжі назад у рот. Крім стресу, рефлюкс можуть спровокувати ожиріння, вагітність, грижа стравохідного отвору, надлишкове зловживання алкоголем, кавою, жирної і гострої їжею, прийом деяких медикаментів. І у деяких хворих, які не хочуть лікуватися, розвиваються ускладнення у вигляді пептичних виразок, внутрішніх кровотеч. Через рефлюксу бувають печія, відрижка кислим, відчуття печіння в шлунку або за грудиною і навіть кашель, задишка, захриплість, слинотеча, нудота і блювота.
Перше, що вам, Людмила, треба зробити, - це налагодити режим харчування: є малими порціями кожні 3 години з 7 до 19 годин. Їжі в один прийом має бути стільки, скільки поміщається у вашій долоні. Продукти - прості і натуральні. З раціону виключаються алкоголь, каву, шоколад, все жирне і гостре. Краще всього, якщо ваш
раціон буде складатися з супів і каш. Тепер поговоримо про застій жовчі в шлунку. У нормі цієї жовчі там бути не повинно, але при стресі вона туди потрапляє і застоюється. А перестояла жовч дуже агресивна, вона обпікає сфінктер і проривається в шлунок, також обпалюючи його слизову і викликаючи гастрітние явища. Тому раджу вам перед їжею випивати 0,5 склянки гарячої води (можна жовчогінний чаю, настою). Це допоможе зняти спазм зі сфінктера жовчного міхура, і жовч піде в кишечник при подальшому прийомі їжі.
Щоб поліпшити роботу сфінктерів шлунка, треба в раціон додати часник, черемшу, асафетіду - продукти, що містять германій та кремній, які регулюють силу стиснення шлункового сфінктера (буде достатньо мікроелементів - і робота сфінктера нормалізується).
А ще вам дуже потрібна фізкультура. Вранці натщесерце робіть таку гімнастику.
- Встаньте біля стінки, притулившись до неї спиною, руки на талії.
- При вдиху втягніть живіт і, рахуючи до чотирьох, затримуйте дихання.
- Видихніть, що не розслабляючи живіт.
- Наступний вдих - постарайтеся ще сильніше втягнути живіт (при цьому напружується діафрагма).
- Видих - живіт розслабити, але при цьому утримувати руками черевні м'язи.
Так повторюємо 3-5 разів. Ця вправа ще називають «Робимо талію».