Прийшовши додому після важкого робочого дня, кожному хочеться сісти зручніше з чашкою теплого чаю і розслабитися, забуваючи про рутинній роботі. І, напевно, в ці прекрасні моменти ніхто з нас не замислювався про корисні властивості зеленого чаю?
У багатьох країнах продовжують ставити експерименти із зеленим чаєм. І як з'ясувалося, він не тільки продовжує життя, але і покращує роботу серця. У ньому міститься велика кількість вітамінів і мікроелементів, які необхідні організму. Його застосовують при профілактиці серцево судинних захворювань, так як він є антиоксидантом.
Яка користь зеленого чаю?
І дійсно, користь зеленого чая дуже велика. Наука давно довела, що чай зміцнює імунітет, поліпшує сон, зміцнює нервову систему, активізує роботу серця, підвищує сексуальну енергію, позбавляє від депресії. Через цінних властивостей, які містить зелений чай, його потрібно вживати людям знаходяться довгий час біля комп'ютера і телевізора.
Чай - Це хороший засіб від депресії, а також підвищує настрій і допомагає справлятися зі стресом. Бесіди за чашкою чаю допомагають розкрити співрозмовника з іншого, кращого боку, так помічають цінителі зеленого чаю. Не варто забувати, що такі властивості містить тільки свіжий і правильно заварений чай.
Зелений чай рекомендують пити людям похилого віку, так як він містить кальцій, який зміцнює кістки і допомагає нормалізувати роботу щитовидної залози. Якщо вживати зелений чай регулярно, він допомагає органам працювати швидше і набагато ефективніше. Він також зміцнює зуби, нігті і прискорює ріст волосся.
Підвищує або знижує тиск зелений чай?
У різних джерелах можна зустріти абсолютно протилежний відповідь на це питання. Через вміст у ньому кофеїну, зелений чай повинен підвищувати тиск, бо всі розуміють, що тиск є одним з фізичних показників, на який можна впливати за допомогою кофеїну. У зеленому чаї міститься в 4 рази більше кофеїну, ніж в каві. Дослідження німецьких учених показало, що при низькому тиску він має властивість підвищувати його, тільки трохи.
На гіпертоніків ця особливість не діє. А при гострій формі гіпертонії слід дуже обережно ставитися до вживання зеленого чаю. Також не рекомендується захоплюватися при захворюваннях, що супроводжується температурою, при психастенії, при загостренні захворювань нирок.
Чи можна зелений чай при вагітності?
Під час вагітності жінка дуже відповідально починає підходити до вибору продуктів харчування, тому що від цього залежить самопочуття малюка і його розвиненіша. Тому жінка ретельно переглядає свої звички харчування, відсіваючи непотрібні а й часом шкідливі продукти для нормального розвитку дитини. І тут, звичайно ж, рано чи рано виникне питання, наскільки корисно чи шкідливо вживання зеленого чаю в період очікування дитини.
Завдяки спеціальному методу обробки зеленого чаю, в ньому зберігається велика кількість корисних властивостей. Зелений чай дозволено вживати під час вагітності, але все ж в помірній кількості, так як в ньому міститься кофеїн. Рівень кофеїну в зеленому чаї також залежить від способу заварки чаю, він може бути нижче або таким же, як і в чорному чаї.
Добова норма вживання кофеїну вагітної жінки становить не більше 200 мг - це 3-4 чашки чаю в день. Але не варто забувати, що кофеїн міститься не тільки в чаї, але і в інших джерелах. Тому потрібно враховувати кількість уживаного шоколаду, прохолодних напоїв, коли, в яких міститься велика кількість кофеїну.
Щоб зелений чай приніс користь вам і вашій дитині, виспівує максимум однієї чашки в день. У ньому містяться натуральні оксиданти, які сприяють зміцненню здоров'я. Також це хороший засіб для зміцнення імунної системи, здоров'я зубів і кісток.
Але варто пам'ятати, що надмірне вживання зеленого чаю може перешкодити засвоєнню фолієвої кислоти. На перших етапах вагітності це поживна речовина дуже необхідно організму. Тому вживання зеленого чаю має бути в помірних кількостях, щоб малюк міг гармонійно розвиватися.
Кофеїн в зеленому чаї
Користь зеленого чаю для нашої краси.
Не варто забувати, що зелений чай корисний не тільки для здоров'я, але і для нашої краси. Якщо Вам треба ввечері виглядати надзвичайно, зробіть маску із зеленого чаю. Для цього візьміть 25 г борошна, 1 яєчний жовток і міцний чай. Перемішайте ретельно ці інгредієнти і наносите на обличчя і на шию на 15 хв, потім змийте теплою водою. Після такої процедури шкіра стає підтягнутою, рівною і набуває приємний відтінок. Для того щоб закріпити результат, протріть обличчя кубиком льоду.
Відео про користь і шкоду зеленого чаю