Під час вагітності багато мам починають ретельно переглядати всі продукти, які входять в їх раціон харчування. І це правильно, тому що від них залежить не тільки своє здоров'я, але і здоров'я дитинки. І, звичайно ж, у багатьох з'являвся це питання, чи можна пити лимонний чай при вагітності?
Що стосується чорного і зеленого чаю у медиків присутній неоднозначна думка. А от зелений заспокійливий чай, не рекомендується при вагітності, так як перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти.
Як відомо, організм вагітна мама, як ніколи раніше потребує фолієвої кислоти. Тому пити зелений чай можна, але дуже рідко.
Якщо ви помітили перші ознаки застуди, чай з лимоном при вагітності добре зміцнить імунітет і допоможе впоратися з застудою. Дуже часто при вагітності не зрозуміло, які можна приймати таблетки від застуди, в цьому випадку лимонний чай допоможе значно послабити симптоми і підтримати організм у важкий момент.
Чай з лимоном при вагітності зменшує набряки, для приготування цього чаю вам знадобиться шматочок лимона покласти в стакан і залити 200 мл. окропу. Чай повинен трохи настоятися, потім додати в нього заварку і бити невеликими ковтками.
Лимон при вагітності, чим він корисний?
Дуже багато мам задають питання про те, чи можна їсти лимон при вагітності? Причиною появи цього питання є чутки, що вживання цитрусових при вагітності може викликати алергію у дитини.
Вживання лимона під час вагітності не заборонено, навіть, навпаки, завдяки своїм корисним властивостям його рекомендують включати в раціон харчування вагітним. У першу чергу в ньому міститься велика кількість вітаміну С, який є ефективним засобом від застуди, але тільки на ранніх термінах вагітності. Особливо в цей період багатьом майбутнім мамам не бажано вживати ліки, тому лимон стане порятунком у цій ситуації.
Лимон добре допомагає при печії, тому що завдяки своїм складом він зменшує підвищену кислотність, яка провокує появу печії. Сік лимона допомагає впоратися з запорами, які часто присутні при вагітності.
Багато майбутніх мам під час вагітності страждають ранковою нудотою, в цьому випадку спробуйте, не встаючи з ліжка розжувати скибочку лимона і трохи потримати його в роті, потім проковтнути. Ще один хороший варіант - це в склянку води додати сік лимона і випити її.
Але варто пам'ятати, лимон не рекомендується застосовувати при лікуванні токсикозу, якщо у вас проблеми зі шлунком, він може спровокувати загострення гастриту.
Як і інші продукти, лимон потрібно вживати в помірній кількості. Так як зловживання ним може спровокувати появу алергії у майбутньої дитини. Медиками було встановлено, 1 лимон є тижневої порцією при вагітності.
Білий чай при вагітності
Білий чай виготовляють з верхніх листочків чайного дерева. Білий чай рекомендують вживати при вагітності, так як в ньому найменше міститься кофеїну. Це завдяки його дбайливою і швидкій обробці, його сушать в тіні природним шляхом. Величезним плюсом білого чаю є вміст у ньому великої кількості кальцію, який так необхідний вагітним мамам і їх майбутнім діткам.
Що дуже цікаво, білий чай можна заварювати кілька разів поспіль, при цьому він не втрачає своїх корисних властивостей. Також багато сортів при повторному заварюванні набувають ніжний солодкуватий смак.
Чай з м'яти при вагітності
До цього чаю варто ставитися з обережністю, оскільки повністю вплив його на організм вагітної жінки не вивчений. Якщо його пити в невеликих кількостях, то він допомагає впоратися з набряками і нудотою, а також покращує травлення. Його варто приймати при необхідності, а в звичайний час його краще замінити білим або липовим чаєм. Якщо у вас з'явилася потреба в мятном чаї, обов'язково перед покупкою переконаєтеся в його якості. Так як під етикеткою м'ятного чаю може перебувати звичайний з ароматизаторами.