IV зона. До неї відноситься весь Північ. Вона сама велика зона на території СРСР, проте фахівцями з рекреаційної географії не поділяється на райони. Основна частина її площі знаходиться на азіатській частині країни. На європейській території в неї входять північна Карелія, Мурманська і Архангельська області та Комі АРСР. Вона різноманітна за природними умовами і клімату, неоднакового в горах Кольського півострова і Полярного Уралу, а також в Поозерье Карелії, низинному узбережжі, в басейнах Північної Двіни і Печори. Санаторії та будинки відпочинку в цій зоні поодинокі. Рідкісні лікувальні та спортивні заклади розраховані на місцеве населення великих міст, наприклад Мурмаши недалеко від Мурманська. Загальносоюзне значення має водний туристський маршрут по Північному морському шляху, який з кожним роком стає все популярнішим. На приїжджих розраховані туристські бази Хібін (гірськолижний спорт). Зона використовується широко для самодіяльного туризму. Так, за методикою, розробленою Ю. А. Штюрмер, на всій території європейської Росії найвищу оцінку для цього виду відпочинку має високогірний Кавказ, за ним слідує Північний і Полярний Урал, потім йдуть Карелія, Карпати і Мурманська область. Всі ж інші місця СРСР мають оцінки значно нижчі.
Відмінною рисою IV зони є те, що окремі підприємства відпочинку, лікування, туризму ніяк не пов'язані між собою. Населення цієї зони, проживаючи і працюючи в суворих природно-кліматичних умовах, має підвищену заробітну плату, пільгові транспортні квитки, більш тривалі, ніж в інших зонах, відпустки. Тому на тривалий відпочинок і лікування тутешні жителі зазвичай сім'ями відправляються в I і II зони на улюблені загальносоюзні, найчастіше приморські, курорти або на Україні, транзитом відвідуючи Москву, Ленінград і Київ.
За прогнозом теоретиків з рекреаційної географії, зона і надалі буде зберігати свою особливість: розвиток місць відпочинку, спорту і лікування окремими осередками, біля великих новобудов і зон освоєння. При цьому повинна збільшитися чисельність водних маршрутів в мальовничих та унікальних місцях. Цей вид відпочинку має великі перспективи. Привабливість диких екзотичних місць Приполярного і Полярного Уралу при все посилюється урбанізації не має підстав зменшуватися. Вона буде, по всій видимості, рости, стимулюючи подальший розвиток самодіяльного туризму, що вимагає від його учасників витривалості, досвіду і ретельної підготовки до походів.
При великій різниці кліматичних умов різних частин IV зони на всій її території є в цьому відношенні і спільні риси: через неї проходить уявна лінія - Північне полярне коло (по широті 66,5 ° с. Ш.), Так що північніше його лежать райони Заполяр'я . Значить, всій зоні, а особливо її північним частинам, властивий своєрідний світловий режим з довгої темної полярної ночі або вельми укороченими, з поганою освітленістю зимовими днями. Довга сніжна і досить сувора зима (сніговий покрив тримається 200 і більше днів). Коротке, з Незакатние сонцем, або білими ночами, літо, найчастіше прохолодне, відсутність купального сезону в природних водоймах (крім аномально спекотних років або в добре прогріваються сонцем мілководних ставках і озерах). Із заходу на схід спостерігається наростання суворості та тривалості зим (див. Рис. 2). Своєрідними кліматичними умовами відрізняється Кольський півострів, що знаходиться під великим впливом теплого океанічної течії Гольфстрім, отепляющее узбережжі (так що Мурманський порт не замерзає), а також пом'якшує зиму на всьому півострові. Весь район лежить в зоні Приполяр'я і Заполяр'я, а значить, відсутності протягом багатьох місяців або сильного нестачі УФ-радіації.
Найбільш освоєною територією півночі є Біле море і Кольський півострів. На ньому близько Кіровська розташовуються місцеві оздоровчі заклади для приміського відпочинку городян. Велике своєрідність природи, її екзотичність приваблюють сюди безліч туристів. Вельми привабливі і озерно-лісові ландшафти Карелії. Приваблюють сюди північні сяйва і можливість побачити Льодовитий океан. Розвинені спортивні заняття: водний і риболовний спорт і полювання, а також такі види відпочинку, як збір ягід.
Серед закладів відпочинку на першому місці тут стоять туристські, як і в районі Гірського Кавказу. Туристи їдуть на північ з інших частин країни, частіше влітку, а гірськолижники в Хібіни - і взимку.
Клімат тут лімітує створення лікувальних і оздоровчих закладів. Комфортний для літніх видів рекреації період в цьому районі дуже короткий, переважає, навіть у центральні місяці літа, прохолодний субкомфорт. Пляжно-купальний вид відпочинку відсутня. Зате велика кількість річок то бурхливих і порожистих, то просторих і тихих дозволяє розвивати багато видів водного спорту в різних частинах цієї зони (особливо в Карелії і Архангельської області). Великі і ресурси риболовно-мисливської спорту.
Специфіка цієї зони - широке використання водних просторів. Вона багато в чому обумовлена поганою прохідністю сухопутних територій, їх заболоченностью, малої мережею доріг. У зв'язку з цим багато маршрути проходять по річках і морях. Сухопутні ж приурочені в основному до гірських територій. На Північному Уралі є всі умови для розвитку альпінізму.
Широкі в районі можливості пізнавального відпочинку. Велике історико-культурне значення має Соловецький монастир, ансамбль гостинного двору в Архангельську. Багато пам'яток дерев'яного зодчества (церкви, окремі будинки, господарські будівлі та цілі поселення). Цікавими місця, пов'язані з життям М. В. Ломоносова.
Знайомство з сучасним Північчю дуже повчально: це суцільна новобудова, причому здійснювана в суворих природно-кліматичних умовах. Виділяються в цьому відношенні місто Апатити на Кольському півострові і Кислогубская приливна і Кольська атомна електростанції, що дають промисловий струм.
Дуже велике значення в зоні мають питання охорони природи, це пов'язано з повільним відновленням рослинності при суворих кліматичних умовах і термокарста. Вимагають охорони та унікальні в геологічному і геоморфологічному відношенні місця Кольського півострова. У Хибінах серйозну небезпеку при заняттях гірськолижним спортом на неосвоєних трасах викликають лавини. На річках Карелії багато порогів, на озерах - тумани.
Полярний Урал дуже мальовничий. Клімат цих місць різко континентальний, з довгою морозної, суворою зимою. Літо коротке і прохолодне. На західних схилах багато опадів (до 1500 мм на рік). Взимку часті рясні снігопади та сильні хуртовини. 7 місяців тримається сніговий покрив на прилеглих до західного схилу Уралу рівнинах, а в горах - і до 9 місяців (у високогір'ях). Лижний (зимовий) і пішохідний (річний) туризм в цих місцях, мабуть, буде і далі все більш популярний у молоді. Водноспортивний туризм особливо розвинений у Карелії і на Кольському півострові. Відносно гірськолижного спорту особливо виділяється Кольський півострів. Тут довго лежить сніг, навесні день вже довгий, Хібіни розташовані поблизу від Ленінграда, де є великий попит на цей вид відпочинку. Більш детальна характеристика районів дана Ю. А. Веденіним, Б. Н. Лиханова, Н. М. Ступіної та ін. У книзі «Географія рекреаційних систем СРСР» (1980).