12-й район - Дніпровсько-Дністровський. У район входять Українська та Молдавська РСР, включаючи Українські Карпати (без приморських територій). Це вельми густо населена частина країни. Своєрідність району в тому, що він, маючи сприятливі умови природи і клімату, непопулярний для відпускного літнього відпочинку у населення своїх республік. Воно орієнтується на узбережжя Азовського і Чорного морів.
Зате багатства південної природи, наявність овочів і фруктів, теплий клімат і культурно-історичні пам'ятки та багато іншого привертають в 12-й район відпочиваючих і туристів з інших районів. Цікаво, що при оцінці природних умов, яку дав для життя населення на своїй (вже згадуваної в I розділі) мапі О. Р. Назаревский, територія 12-го району оцінюється найвищим балом. Недарма «дикуни» так люблять проводити літо в невеликих містах і в сільській місцевості України.
Ландшафтні умови тут досить різноманітні від низинних рівнин до передгір'їв і гір (Карпати) і сильно перетворені господарською діяльністю людини. На півночі, в Поліссі, близько 70% українських боліт. Там раніше було багато лісів, які тепер поступилися місцем сільськогосподарським угіддям. Ця частина району привертає великою кількістю глухих і важкодоступних куточків, де може розвиватися оздоровчий і спортивний відпочинок. Для цих же видів дуже привабливі Подільська та Придніпровська височини, Кодри, Придніпровська низовина з терасами Дніпра і відроги Середньоросійської височини.
Літо в цій частині нашої країни по-південному спекотне, сухе, сонячне. Багато УФ-радіації, зустрічаються і умови перегріву - погоди жаркого дискомфорту. Період літньої рекреаційної діяльності довгий, тривалий купальний сезон. Клімат тут стимулюючий фактор для численних занять літнього відпочинку. На рівнинній частині району зимові види спорту не розвинені (крім самої північної частини). Тут їх лімітує короткочасний і дуже малопотужний сніжний покрив: зими тут м'які, з частими і глибокими відлигами.
Літній купальні-пляжний відпочинок протікає на узбережжях водосховищ і річок, а також ставків (останні в зв'язку з деякими особливостями рельєфу вельми мальовничі й глибокі у басейні річки Бугу). Багато водосховищ в районі Північного Дінця, але вони призначаються для промислового і побутового водопостачання, а не для рекреаційних цілей. Для відпочинку використовуються Дніпровські водосховища. У Донбасі та Поліссі не вистачає місць для купання.
Карпати - район пішохідного річного туризму, зимового гірськолижного спорту (протягом 2-3 місяців залежно від висоти і орієнтації схилів) і лікувального відпочинку в розташованих на невеликих висотах курортах (Трускавець, де знамениті джерела - Нафтуся, Моршин та ін.). У селищі Солотвино, Закарпатської області, в соляних копальнях (так само як у Польщі, в таких же копальнях біля Кракова) діє перша в країні підземна алергологічна лікарня, що дає хороший відновлювальний ефект.
Карпати у фахівців з рекреаційної географії вважаються поки що ще формується районом. Є в ньому і туристські бази, що діють як будинки відпочинку (без тривалих маршрутів).
Лімітуючі природні фактори, які ускладнюють рекреаційний розвиток району: широкий розвиток яружно-балочної мережі, особливо на правобережжі Дніпра, лівобережжя Дністра, на північному заході Подільської височини, в Донецькому кряжі, по берегах Північного Дінця і Дону. Є й зсуви на правобережжі Дніпра в районі Києва, Кременчука та на берегах Дністра. Заважає також карст на Подільській височині, по правобережью Дону і в Карпатах. Б цій же гірській області зустрічаються сіли, каменепади, повені.
У зв'язку з тим що в районі розташований третій за кількістю жителів місто країни - Київ, велике місце серед проблем рекреації займає проблема приміського відпочинку. Треба сказати, що літні види рекреації жителям Київської агломерації допомагають здійснювати сприятливі природно-кліматичні умови навколишніх територій. Навколо міста багато місць короткочасного відпочинку і спорту. Вони розташовуються в лісопарковій зоні, на берегах Дніпра, Десни, Казінка, Київського моря і Канівського водосховища (до нього їхати 1,5 години). У самому центрі Києва створено комплекс повсякденного відпочинку на пляжах і в парках на берегах Дніпра.
Приміський відпочинок такого великого міста, як Харків, - справа більш складне, оскільки до нього примикають сільськогосподарські угіддя і близько немає водосховищ і значних лісових масивів. Тому харків'яни освоюють території, розташовані на схід і південний схід від міста, що тяжіють до Сіверського Дінця та Печенізькому, і іншим водохранилищам.
Населення Донбасу воліє відпочивати на північних берегах Азовського моря. Жителі Кишинева відвідують мальовничі околиці міста і береги Дністра (зона відпочинку Валу-луй-Воде), їдуть і на лимани і береги Чорного моря. У рівнинній частині району є ще Слов'янська група бальнеологічних курортів (Миргород, Березовські мінеральні води).
Туристи, які приїжджають в цей район, прагнуть в першу чергу подивитися Київ. Це центр загальносоюзного та міжнародного туризму. Місто гарний, зелен, незвичайний і багатий пам'ятками старовини, архітектури та культури, а також славиться чудовими сучасними будівлями (Палац культури «Україна» та ін.).
Багато хто їде на захід України - в Карпати, в Молдавію, відвідують Ужгород, Мукачево, Рахів, Яремче, Чернівці.
У районі багато заповідників, у тому числі всесвітньо відомий Асканія-Нова. Можна ознайомитися з пам'ятними місцями, де жили Н. В. Гоголь і Т. Г. Шевченка.