Дослідники Європейського центру ендокринології дали відповідь на питання: чому люди повніють після 30 років. Причиною змін фігури стають вікові гормональні порушення. Набір ваги загрожує навіть тим, хто в молодості був струнким.
Від гормонального дисбалансу особливо страждають жінки. До 40 років рівні прогестерону і естрадіолу поступово знижуються. Ці гормони несуть відповідальність за дітородні функції і метаболічні процеси. Уповільнення обміну речовин при збереженні звичок у харчуванні та способі життя, як правило, призводить до набору зайвих кілограмів. І якщо спочатку цей процес непомітний, то через якийсь час дамам доводитися кардинально міняти гардероб.
Чоловіки менше залежать від гормонального фону, проте рівень тестостерону для збільшення ваги має деяке значення. Представники сильної статі зазвичай повніють через малорухливого способу життя і прихильності до пива в комплекті з солоними закусками.
У звіті фахівці настійно рекомендують читачам після 30-річного ювілею уважно поставитися до свого раціону і почати регулярні фізичні вправи. Мінімальним навантаженням може стати 40 хвилин інтенсивної ходьби щодня.