Дослівно соціофобія - дійсно, боязнь суспільства. Але насправді це не стільки боязнь людей, скільки боязнь соціальних ситуацій, в яких людина опиняється на увазі. Потрапляючи в подібну ситуацію, соціофобією відчуває сильну тривогу, страх того, що він неодмінно опиниться в принизливому або ганебному становищі.
Страх цей абсолютно ірраціональний. Наприклад, комусь у метро здається, що все на нього дивляться і думають про те, який він невдаха. Або хтось не може їсти в ресторані, тому що впевнений, що обов'язково що-небудь проллє або упустить, і всі навколишні будуть показувати на нього пальцями і сміятися.
Страшно далекі вони від народу
Соціофобією майже завжди панічно боїться публічних ситуацій: виступів, доповідей, іспитів (навіть якщо впевнений у своїх знаннях). Його лякають нові знайомства, та й взагалі спілкування як таке ... Причому, чим важливіше для нього співрозмовник, тим сильніше буде страх (особливо якщо справа стосується представників протилежної статі).
Часто при соціофобії людина боїться розмовляти по телефону і користуватися електронною поштою. Він не може працювати, коли за ним спостерігають, не може їсти в компанії, воліє не дивитися людям в очі.
Здавалося б, що тут такого? Мало кому подобається, коли дивляться під руку або заглядають в рот під час обіду. Але мова про інше. Під час нападу социофобии виникає цілий коктейль пренеприятнейших симптомів: утруднюється мова, перехоплює подих, частішає серцебиття, може з'являється заїкання, запаморочення і нудота, тремтіння в руках і бажання заплакати. Людина покривається холодним потом або його кидає в жар, і все це супроводжується відчуттям нереальності того, що відбувається.
Як самостійне захворювання соціофобію виділили в кінці 1960-х років, а пильно вивчати стали тільки останні десять років. Тому, коли говорять про те, що кількість страждаючих від соціальних фобій зростає, незрозуміло, звідки береться така статистика. Чи то справді ритм сучасного життя сприяє формуванню социофобии, чи то просто лікарі стали частіше ставити такий діагноз. Тим не менш, соціофобію сьогодні вже ніхто не вважає екзотикою. У різний час життя їй піддається понад 10% людей.
Види социофобии
Социофобии діляться на два види: «окреслені», Коли страх проявляється в якихось однотипних ситуаціях (виступ перед великою аудиторією чи комунікацій з продавцями в супермаркетах), і«генерализованности», Коли страх виникає перед багатьма, причому дуже різноманітними, соціальними ситуаціями
Що значить «в різний час»? Ознаки социофобии можуть бути тимчасовими або постійними. Класичний приклад: дитину при всіх висміяла вчителька, після чого він починає боятися відповідати біля дошки, а може навіть і взагалі ходити в школу не захоче. Втім, це проходить досить швидко. А буває, що людина сама не знає, звідки перший раз до нього прийшов страх чужих засуджують поглядів, але страх цей стає його супутником на все життя.
Шкільні роки чудові ...
Социофобия - хвороба молодих. Вона рідко починається після двадцяти років, і приблизно в половині випадків це захворювання дебютує в шкільні роки (років з десяти). Що, загалом-то, не дивно. З одного боку, дитина вперше стикається з великою кількістю стресових соціальних ситуацій, приймає як даність той факт, що він можеш бути осміяний, причому не однією людиною, а великою групою. З іншого боку, ніхто не відміняв дитячу жорстокість, мабуть всі ми бачили як цілий клас зацьковували «білу Варон», а бойкоти так взагалі були легітимним засобом «покарання» за часів піонерів. До речі, іноді наслідки непрофесіоналізму викладачів чи жорстокості всієї навчальної системи може навіть перевищити шкоду нанесену сверстних.
Багато хто з нас ще пам'ятають «антипода» дошки пошани - стінгазету, назва якої завжди починалося ємним словом «ганьба», а далі залежно від обставин: «ганьба хуліганам», «ганьба двієчникам», «ганьба нечупара» ... З тієї ж опери публічні догани на зборах класу, лінійці, не дай бог, педраді. Зіткнення з такими ситуаціями публічного приниження може дуже сильно травмувати дитину, навіть якщо він сам не випробував цього кошмару на собі: «Зі мною не сталося, але могло б».
Зрозуміло, подібні стреси - не єдина можлива причина виникнення социофобии. Психоаналітики, наприклад, бачать коріння социофобии в холодному, відсторонено поведінці матері або в травмах, пов'язаних з розлукою з матір'ю в ранньому віці.
А бувають випадки социофобии, коли взагалі неможливо виділити хоч якісь передумови її появи.
Між депресією і алкоголізмом
Неможливість вступати в соціальні контакти дуже болісна, так як при соціофобії зберігається критичність, гостре розуміння, що з тобою щось дуже не в порядку, що ти втрачаєш щось дуже важливе.
Мабуть, немає жодного соціофобією, який не намагався б подолати свою хворобу, але, на жаль, за професійною допомогою такі пацієнти звертаються вкрай рідко. Чому? По-перше, в Росії до теперішнього моменту не так багато психологів і психіатрів, дійсно вміють працювати з соціофобією. На сором професії доведеться відзначити, що є фахівці, які і слова такого не чули (не в Москві, звичайно, і не в Пітері, але зустрічаються). По-друге, часто страх самого взаємодії з лікарем виявляється нездоланний.
Якщо соціофобію не лікувати, на її фоні може розвинутися цілий набір набагато більш серйозних захворювань. Найчастіше це депресії. З ними-то зазвичай і звертаються в результаті до психіатра. Також досить часто розвивається алкоголізм. З ним теж потрапляють до лікаря, але вже до нарколога і часто не по своїй волі. А механізм-то простий: алкоголь, як седативний засіб, знімає напади страху, і людина, щоб не опинитися в ізоляції, все частіше вдається до «самолікування» гарячливим. Що відбувається далі, я думаю, можна не описувати. Алкоголізм, на щастя, виліковний, принаймні, можна домогтися стійкої ремісії, але у відсутності алкоголю негайно повернеться назад соціофобія.
Якщо алкоголь - частий спосіб самолікування для чоловіків, то жінки біжать в роль домогосподарки. Здавалося б, вихід! Але ні, не вихід: майже завжди при подібної стратегії поведінки соціофобія починає прогресувати і набуває воістину потворні форми. Аж до неможливості вийти за покупками і с'ёжіванія кола спілкування до членів сім'ї.
Таблетки хоробрості
На відміну від специфічних фобій таких, наприклад, як боязнь мишей або темряви, від соціальних фобій допомагають спеціальні ліки. Дуже популярні бета-блокатори. Деякі ними навіть зловживають: п'ють як попало без всякої социофобии просто для того, щоб менше хвилюватися, припустимо, перед публічними виступами. Ці препарати допомагають впоратися не стільки з самим страхом, скільки зменшують його симптоми, наприклад, тремтіння рук і голосу, потіння долонь або прискорене серцебиття.
Проблема в тому, що бета-блокатори мають серйозні протипоказання: астма, діабет, серцеві захворювання-і використовувати їх можуть далеко не всі.
Часто при соціофобіях призначають антидепресанти, але вони не завжди виявляється ефективними, і приймати їх доведеться довго. В ідеалі поліпшення настає тільки через кілька тижнів, але після припинення лікування всі симптоми можуть повернутися. Ще один мінус: побічні ефекти прийому антидепресантів можуть виявитися неприйнятними для людей з соціофобією.
Уявіть: Ваня відчуває соціофобію, пов'язану зі спілкуванням з дівчатами. Йому призначають антидепресант, і все начебто гаразд - лікування діє. Але от біда, побічний ефект таблеток - зниження статевого потягу. Питається, чи варта гра свічок і чи стане Ваня впевненіше?
У будь-якому випадку, рекомендується поєднувати прийом медикаментів з роботою з психологом. Головне знайти кваліфікованого фахівця, який підійде саме Вам.
Джерело - журнал «Будь здорова»