Практично кожна дитина дуже боїться стоматолога, відвідуючи його перший раз. Це наче закладено на генетичному рівні. Але насправді цей страх обумовлений невідомістю, можливого нанесення шкоди і, звичайно ж, болю. І в тому випадку, якщо перший похід до стоматолога виявляється плачевним, то страх може залишитися до кінця життя.
Ось що говорять опитані люди з приводу відвідування стоматолога:
- Дуже боюся! - 21,21%
- Якось страшнувато - 18,79-
- Боюся, але що поробиш? Все одно йти треба - 36,97% -
- Боюся, тому й не ходжу - 6,67% -
- Не боюся, і жодного разу ще не ходив до стоматолога - 10,30% -
- Обожнюю, так як стоматолог мій чоловік / дружина - 6,06%.
Як же бути, коли трясуться коліна і німіють руки від однієї лише думки, що настав час лікувати зуби?
Перше - визначити причину страху. Логічно собі пояснити, що «ворог» - це біль. Потім визначте, що стало причиною цього страху: реальні факти або ваші фантазії.
Друге - зрозуміти, що всі зусилля і досягнення стоматологів та медсестер, а також сучасна техніка і новітні препарати націлені на створення максимально комфортних умови для людини в стоматологічному кріслі.
Третє - не потрібно нікого слухати. Щоразу, цікавлячись у друзів, близьких або в інтернеті, «Чи буде боляче?», Ви на підсвідомому рівні хочете почути таку відповідь: «Ні, буде зовсім не боляче!». Проте завжди можна отримати і зворотний відгук, наприклад, запитавши одного про жахливий і страшний стоматолога. Повторюємо: не треба нікого слухати! Постарайтеся настроїтися на позитивний лад, і пам'ятайте, що ви йдете до стоматолога, щоб поліпшити свій стан здоров'я.
Вам також може допомогти своєрідний антистресовий «ритуал», який описують багато психологів: сядьте або встаньте, тримаючи спину рівно. Одну руку покладіть на живіт трохи нижче пупка. Повільно вдихніть через ніс. Дозвольте диханню проникнути у всю черевну порожнину, трохи виставивши живіт вперед. Потім зробіть повільний видих, опускаючи живіт. Повторіть це 5-6 разів.
І пам'ятайте, що якщо ви боїтеся і відкладаєте відвідування лікаря, живучи з болем, ви можете тільки все ускладнити, що обійдеться дорожче і вашому організму, і гаманцю. Так що не відкладайте візит! Здоров'я - це зовсім не страшно.