Мені вже багато за п'ятдесят, але виглядати бабусею не хочеться. Щоб здаватися молодше, зберегти фігуру, постійно сиджу на дієтах. Замучилася. А недавно почула, що в моєму віці це зовсім і некорисно, що дієти не молодять, а навіть навпаки - старять ... Невже це правда?
Вам дійсно не слід катувати себе дієтами. Як кажуть, овчинка вичинки не варта. Американські вчені не так давно провели дослідження за участю ста пар сестер-близнюків, намагаючись з'ясувати, які чинники зовнішнього середовища і способу життя впливають на зовнішність жінок, які передчасно їх старять. І ось що з'ясувалося. Ті учасниці експерименту, що змолоду вели боротьбу за струнку фігуру, лише до сорока років виглядали молодше і привабливіше своїх сестер- «булочок». А потім для «булочок» настав час реваншу. Повнота виявилася їм буквально до обличчя, додаючи миловидності і чарівності. Та й виглядали вони молодші. У більш повних жінок зберігаються округлий овал обличчя, тугі щічки, немає явно виражених зморшок, складок. До речі, і волосся у них густіше і здоровіше на вигляд. У той час як «ходіння по дієтах» послаблюють м'язи обличчя - щоки обвисають, втрачають пружність. І виглядають пріверженіцей дієт у свої 40-50 отакими пересушеними сухарями. Ким ви хочете здаватися - сухарем або булочкою? Вибір за Вами.
Нагадаю, до речі, розрахунок, який допоможе визначити, яку вагу слід вважати для вас оптимальним. Існує відома формула - так званий індекс маси тіла (ІМТ). Беремо два показники: ваша вага (в кілограмах) і зростання (у метрах). Треба першу цифру розділити на другу, зведену в квадрат. Припустимо, ваша вага 65 кг, а зріст 170 см (1,7 м). 65: (1,7 х 1,7) = 22,5. Отримана цифра (злегка округлена) і є показник індексу вашого тіла. Показник ІМТ в межах від 18 до 25 вважається нормою. Вище 25 - у вас надмірна вага, понад 30 - ожиріння.