У колишні часи ідеальною вважалася така жіноча талія, яку кавалери могли обхопити пальцями. До XXI століттю звичаї зазнали змін, однак еталони краси в даному питанні мало змінилися, і витонченість і раніше залишається в моді. І сучасні жінки готові на багато що, аби бути в тренді.
На жіночу фігуру впливають багато чинників: і генетична схильність, і фізична активність, і гормональний фон організму, і сила волі в утриманні від гастрономічних надмірностей, і ще багато чого іншого. Прагнення до ідеальних пропорцій вимагає певних чималих зусиль. У багатьох жінок навіть невелика булочка миттєво перетворюється на невелику кількість зайвого жирку на животі. Є й рідкісні екземпляри, яких не беруть ні шоколадки, ні тортики на ніч, але їм можна лише заздрити. Над своєю стрункістю треба працювати. Сьогодні існує безліч способів підтримувати свою форму, і залишається тільки вибрати, який вам більше підходить. Тільки врахуйте, що кожен метод повинен підкріплюватися правильним харчуванням.
Масаж
Якщо вам хочеться, щоб всю чорну роботу хтось робив за вас, ідіть в салон краси на масаж. Зрозуміло, одного відвідування масажного кабінету буде недостатньо - потрібен цілий курс, що складається, як правило, з 10 сеансів і більше.
Можна легко розгубитися в різноманітті пропозицій, однак справжні чудеса витворяє тайський масаж. Щоразу їздити до Таїланду, коли на животику з'являється пара зайвих складок, справа досить накладне. А відвідати справжнього тайського масажиста - набагато реальніше. Отже, мініатюрна Тайка або таєць розімнуть жир на вашому тілі так, що мало точно не здасться. Приготуйтеся, що буде достатньо боляче, а якщо у вас чутлива тонка шкіра, синців вам не уникнути. Однак, переживши ці муки, вам забезпечений не тільки мінус пари сантиметрів в талії, але й ідеальна підтягнута шкіра в зоні живота.
Також чудовим підтягуючим ефектом володіє європейський масаж. Крім того, фахівці в Росії найчастіше дають деякі рекомендації, що дозволяють підтримувати результат. Вас будуть кілька годин всіляко масажувати, а вдома, наприклад, запропонують годинку полежати у ванні з додаванням водорослевого зілля, яке можна придбати в салоні краси. Зрозуміло, для комплексного впливу корисні лише ті кошти, які продаються в масажних кабінетах. Тобто ціна послуги автоматично збільшується, також як і час, який йде на досягнення бажаного результату. Однак ті, хто проходять весь курс, залишаються задоволеними кінцевим результатом.
Баня для схуднення
Деякі розумниці і справжні патріотки впевнені, що найкраще для схуднення підходить російська лазня. Лежиш там, потієш, а банщик обробляє віником проблемні зони. Ти верещить, чи то від болю, чи то від задоволення, чи то від передчуття, що після басейну і взятого з собою антицелюлітного крему джинси на талії будуть бовтатися. І це насправді так - російська лазня, закордонний хамам та інші теплопаровие процедури допомагають прибрати зайві сантиметри, так як в про час процедури організм виводить багато рідини. Проблема в тому, що ця рідина досить швидко повертається назад, і за допомогою банних сеансів ви очистите пори шкіри і повернете загальний тонус організму, але не скинете зайві кілограми. Баня є відмінним доповненням до комплексного догляду. Ще однією особливістю теплових впливу є те, що вони не всім дозволені: якщо у вас порушена серцево-судинна діяльність, з парильні ви можете виїхати на швидкій. І тут вже буде не до зайвих сантиметрів.
Шоколадне обгортання
Якщо ви серйозно налаштовані прибрати жирок з талії, але не уявляєте свого життя без шоколаду - шоколадне обгортання вам в помощь! Звичайно, насолодитися смакам не вдасться, зате протягом декількох годин будете отримувати задоволення від аромату. Шоколадне обгортання - модна на сьогоднішній день салонна процедура. Справа в тому, що в какао-бобах міститься багато біологічно активних речовин, ефективно борються з целюлітом, а кофеїн допомагає розщеплювати жири. Крім того, за допомогою шоколадних процедур можна добре зволожити і очистити шкіру. Також вам гарантовано відмінний настрій і успіх у чоловіків. Хто здатен втриматися від спілкування з прекрасною жінкою, шкіра якої вабить ароматом солодкого? Єдиним протипоказанням до даної процедури є алергія на какао.
Обгортання водоростями
Думаєте, що тільки дари природи можуть допомогти вам? Тоді ось вам майже неперероблені продукт - водорості. Обгортання з них має омолоджуючий і антицелюлітним ефектом. Активні компоненти і натуральні мінерали, що містяться в складі водоростей, за 10-15 процедур справляються з жировими відкладеннями, а перші результати ви помітите вже через кілька сеансів. Вам залишиться лише визначитися, яке з водорослевих обгортань вам більше підходить - гаряче або холодне? При гарячому після нанесення складу тіло накривається спеціальним термоодеялом, які обумовлює ефект сауни. Сенс таких обгортань в тому, що температура покращує кровообіг, розкриваються шкірні пори, і зайва рідина разом з токсинами виводиться швидше. Холодні обгортання мають не настільки видимий зовнішній ефект, тому що дія складу більше направлено на внутрішні процеси очищення організму. Холодні водорості очищають печінку і нирки, зміцнюють стінки судин. Якщо ви хочете отримати швидкий результат, віддавайте перевагу гарячим водоростевим обгортання або поєднуйте холодні з гарячими - це зумовить антицелюлітний ефект.
Антицелюлітні креми і креми для схуднення
Якщо у вас зовсім не вистачає часу для професійних косметичних процедур, купіть антицелюлітні креми і креми для схуднення.
Взагалі, креми здатні покращувати стан шкіри, якщо їх правильно і регулярно використовувати. Їх склад містить особливі компоненти, що сприяють вирівнюванню рельєфу шкіри і зменшенню жирових відкладень. Так, кофеїн потрапляє в глибокі шари шкіри і стимулює бета-рецептори, які відповідають за розщеплення жирів. Екстракти листя спіреї і червоного винограду покращують кровообіг, мають антицелюлітний і дренажну дію, перешкоджаючи накопичення зайвої рідини. Гуарана, зелений чай, спірея і кориця покращують мікроциркуляцію і метаболізм клітин, підвищують пружність тканин.
Домашні процедури
Якщо ви не прихильниця салонних процедур - влаштуйте удома свій косметичний кабінет. Накупіть косметичної бруду, глини, рулонів харчової плівки і жорстку мочалку або масажну щітку. Глина продається у всіх аптеках і коштує менше 50 рублів за пачку, а ефект при цьому дає приголомшливий. Плівку можна купити в продуктовому магазині, щітку і мочалку знайти у відділі для ванни і душа. Як все це використовувати: масажувати себе треба щодня під час водних процедур, виробляючи кругові рухи по проблемних зонах. Крім живота слід захопити стегна з попою. Важливо докладати певних зусиль, роблячи процедуру. Якщо ви будете ніжно себе погладжувати, то видимого ефекту ви не досягнете.
Грязьові та глиняні обгортання вимагають більше часу. Згідно з інструкцією із застосування потрібно розвести порошок і нанести його на тіло. Потім щільно, у кілька шарів, обмотайте живіт і боки плівкою. Непогано б прилягти і поверх плівки обернути проблемні місця щільним рушником - температура теж робить свою справу. Відчувши, що глина висохла, вставайте і йдіть змивати склад. Потім обробіть живіт антицелюлітним гелем або кремом для схуднення.
Хочете зробити шоколадне обгортання? Ніяких проблем. Вам потрібно 150-200 г какао-порошку і 0.5 л гарячої води. Замісити чарівне зілля і густо обмажте їм проблемні місця, і оберніть їх целофаном. Виконуйте процедуру протягом 10-15 хвилин по кілька разів на день. Головна порада: не економте на какао, так як соєвий варіант вам не допоможе, адже весь сенс в кофеїні.
Прихильниць сучасних технологій, ймовірно, цікавить схуднення за допомогою спеціальних апаратів. Салони краси пропонують величезну кількість процедур, які дозволяють худнути від електричного струму. Що ж, це насправді ефективно. Однак апаратна терапія має протипоказання, які потрібно дізнатися ще до запису на сеанс. І краще порадитися не тільки з фахівцем салону, а ще з незалежним лікарем з медичної клініки. Вся справа в тому, що вплив електрики на область живота може негативно позначитися на репродуктивній системі жінки, так як матка дуже чутлива до таких дій.
На закінчення хочемо відзначити, що головне на шляху до витонченої талії - це комплексний підхід. І важливий психологічний момент: не кажіть, що ви хочете схуднути, адже звернувшись до історії російської мови, вийде, що ви бажаєте стати гірше. Потрібно прагнути до витонченості та стрункості!
Як прибрати живіт. Частина 1