Життя не завжди буває справедлива. І бажаючі схуднути знають це, як ніхто інший. Прикладаєш зусилля, худнеш, а в підсумку замість шикарної і спокусливою фігури отримуєш щось незрозуміле. Груди вже «здулася», а ненависний живіт все ще залишився. Або, навпаки, пішла і без того небагата талія, підкресливши тим самим достаток стегон. Чи можна якось контролювати процес схуднення і керувати ним? Прояснити ситуацію ми попросили доктора медичних наук, автора методики лікування надлишкової маси тіла Золота Ігла®, лікаря-голкорефлексотерапевт Маріят Мухінау.
- Маріят, звідки така несправедливість? Чому в процесі схуднення тіло змінюється так «невигідно»?
- Думаю, варто почати з азів. Ви напевно чули, що існує 4 типи фігури. V-подібна фігура - широкі плечі, вузькі стегна. Такий тип фігури ще називають чоловічим, хоча і у жінок він зустрічається нерідко. Багато супермоделі володіють саме таким типом фігури. Наступний тип фігури - А. У такої фігури, навпаки, вузькі плечі й пишні стегна. Третій тип фігури - Н. Головна особливість такої фігури - відсутність талії. Ну і останній тип, який по праву вважають самим жіночним, називається «пісочний годинник». Власниці такої фігури мають пишні груди і стегна при неймовірно тонкої талії. Так що кожен з цих 4 типів поправляється і худне в певному порядку. Першими завжди поправляються «проблемні зони», а у кожного типу вони свої. Як нескладно здогадатися у жінок А-типу першими лунають стегна, у представниць типу V деформується верхня частина тіла - обличчя, груди, потім обпливає талія. У Н-типу з'являється живіт, а «пісочний годинник» на заздрість багатьом поправляються досить рівномірно, зберігаючи пропорції. Те ж саме відбувається і у випадку, коли ви худнете, тільки у зворотному порядку. Проблемні зони здадуться останніми, і потрібно набратися терпіння, щоб фігура знову почала виглядати гармонійно.
- Звучить, як вирок. З цим нічого не можна вдіяти?
- Глобально - ні, ви не можете змінити свій тип фігури на інший. Але можете максимально скорегувати недоліки, для цього існує безліч способів. Самі базові з них, як не нудно це звучить, це спеціальні процедури, що підсилюють ліполіз (спалювання жирів) саме в даних зонах на тлі збалансованого, але редуцированного харчування.
- Давайте детальніше зупинимося і на даних процедурах і на лікувальному харчуванні.
- Що стосується процедур ... Ми пропонуємо спеціально розроблену і запатентовану мною техніку впливу на проблемні зони або «жирові пастки» корпорального голками, які дають ефект ліпосакції, але без операції, підсилюють місцеве, локальне спалювання жирів і за рахунок цього коригується фігура. Процес посилюється озонотерапією (https://origitea.ru/about/ozonoter/) проблемних зон, а також процедурами Ліпоскульптура і LPG.
Якщо говорити про ваш харчовому раціоні, то його вам повинен підбирати фахівець, як і у всіх інших сферах, у харчуванні «самолікування» може принести більше шкоди, ніж користі. Але якщо говорити коротко, то основу вашого харчування повинні складати клітковина, складні вуглеводи і білки. А ось жир краще вживати у вигляді оливкової та лляної олії, але тільки в помірній кількості - всього 2 чайні ложки в день, а також з молочної продукції. До речі, саме жири відповідають за пишність грудей у жінок - адже молочні залози не мають м'язів, вони цілком складаються залоз, жирової та сполучної тканини. Для того щоб у процесі схуднення максимально зберегти красу, форму і пишність грудей, необхідно вживати до 2 чайних ложок оливкової або лляної олії в день.
- А що стосується спорту?
- За допомогою спорту ви теж можете скорегувати окремі частини тіла, наростивши м'язову масу і створивши правильні і красиві форми. Для цього потрібно чергувати аеробні та силові тренування, а також вибирати види спорту, де основне навантаження лягає на «проблемні» зони. Наприклад, плавання чудово зміцнює верхню частину тіла, а біг, їзда на велосипеді в першу чергу вплинуть на форму стегон і ніг.
А ось танці впливають на всі групи м'язів, так що займатися ними можна всім, якщо немає медичних протипоказань. Тим більше що танцювальних стилів і напрямків так багато, що підібрати «ваш», який буде приносити радість і задоволення, зовсім нескладно.
- Практично всі салони краси зараз пропонують процедури для схуднення. Скориставшись ними, ви нібито можете скинути все зайве без особливих зусиль. Це правда?
- Існує кілька видів процедур. На жаль, багато з них направлені на швидкий результат, так що за фактом вони просто виганяють воду з організму, прибираючи обсяги з фантастичною швидкістю. Але вже через кілька днів ефект від таких процедур сходить нанівець і обсяги благополучно повертаються. До того ж ці процедури на психологічному рівні розслаблюють вас. Вам обіцяють ефект без зусиль, ви автоматично знижуєте спортивне навантаження і вживаєте більше калорій, думаючи, що косметолог зможе ліквідувати всі наслідки. Яке ж буває здивування наївних худнуть, коли після курсу процедур їх вага виявляється більше, ніж до того, як вони записалися в салон.
- Тобто всі салонні процедури - це повна нісенітниця?
- Я не стала б цього стверджувати. Просто процедури потрібно сприймати, як допоміжний засіб, а не як панацею. Наприклад, професійний масажист може опрацьовувати ваші проблемні зони, тим самим прискорюючи їх схуднення. При такому масажі ви отримаєте навантаження на м'язи, поліпшите кровообіг і прискорите обмін речовин. Але потрібно не вибиватися з графіка харчування і регулярно відвідувати Процедури голковколювання. Жоден масажист не зможе зробити ваше тіло струнким і гармонійним, якщо ви самі не допоможете йому в цьому.
- Які ще процедури можуть піти на користь?
- Якщо у вас немає протипоказань, добре на процесі схуднення позначиться відвідування лазні та обгортання. Вони очищають шкіру, розкривають пори, покращують кровообіг. Разом з потом, який виділяється при посивінні парної або при гарячому обгортанні, з вашого організму виходять продукти розпаду, а їх в організмі худне людини на порядок більше, ніж в організмі людини, що підтримує свою вагу в нормі. Крім того, Обгортання препаратами водоростей насичує організм мікроелементами.
- Давайте поговоримо і про рефлексотерапії, як вона допомагає контролювати процес скидання зайвих кілограмів?
- В першу чергу рефлексотерапія за методом Золота голка допомагає контролювати апетит і відчуття спраги. Вам не знадобляться дорогі процедури для того, щоб зняти набряки або перестати переїдати. Ви зможете легко дотримуватися свого індивідуального плану схуднення, який вам складе фахівець, таким чином, справа піде набагато швидше. Потрібно розуміти, що до яких засобів ви б не вдавалися, схуднення, особливо з великої ваги, неможливо без терпіння. Будьте послідовні у своїх діях. Можливо, якийсь час вам доведеться потерпіти дискомфорт від того, що одні частини тіла вже схудли, а інші ще тільки в процесі. Але це набагато краще, ніж залишатися повним, ризикувати здоров'ям, відчувати невдоволення, дивлячись на себе в дзеркало. Запасіться терпінням, і скоро ви будете відчувати радість від того, як ви виглядаєте і гордість за свою силу і стійкість. І зможете насолоджуватися заслуженим результатом.
На правах реклами