Цього літа спробувала надіти улюблені босоніжки і не змогла їх носити. Великий палець правої ноги «дивиться в сторону», виглядає потворно і ходити боляче. Порадьте, будь ласка, що мені робити. Невже доведеться відмовлятися від красивого взуття?
Елла Костіна,
Твер
Як правило, з таких зовнішніх проявів починається артроз плюсневого суглоба. Це захворювання широко поширене, особливо серед жінок. У народі його називають «кісточкою», оскільки викривлення великого пальця стопи супроводжується потовщенням самого суглоба, схожим на кістковий наріст. Серед причин цієї патології називають порушення обміну речовин, плоскостопість, травматичне зовнішній вплив, у тому числі через взуття, стискує стопу.
Помітивши в себе такий дефект, проведіть самодіагностику - спробуйте рукою привести отклонившийся палець в нормальне положення. Якщо це вдалося без зусиль, значить, порушення невелике. Його можна виправити масажем і народними методами. Але якщо вам потрібні значні зусилля або змінити положення пальця не вдалося, то візит до ортопеда відкладати не можна: чим раніше розпочато лікування, тим ефективніше воно виявиться.
На ранніх стадіях захворювання зазвичай призначають масаж, фізіотерапію і лікувальну фізкультуру. Якщо основною причиною появи «кісточки» стало плоскостопість, потрібні спеціальне взуття, устілки-супінатори і особливі прокладки, випрямляють великі пальці ніг. Добре зарекомендували себе і випробувані народні засоби - компреси, ванночки, мазі.
У запущених випадках без хірургічного втручання не обійтися. Традиційна операція зводиться до видалення частини головки плеснової кістки. На жаль, в цьому випадку після загоєння іноді залишаються больові відчуття і можливі рецидиви. Більш дієвий (але і більш дорогий) хірургічний метод - корекція поперечного зводу стопи. Під місцевою анестезією проводиться два розрізи, після чого з сухожиль, капсули суглоба і зв'язок, що відповідають за рух великого пальця ноги, формується нове анатомічне утворення. Завдяки цьому усувається не тільки підступна «кісточка», а й плоскостопість. Операція малотравматичная, через 2-3 тижні стопа повністю відновлюється.
Оскільки таке порушення відомо з давніх часів, народна медицина накопичила безліч рецептів на цей випадок.
Компреси з листя лопуха зі скипидаром: на матову сторону листа тонким шаром наноситься скипидар, прикладається до «кісточці», зверху накладається целофан і фіксується пов'язкою.
Теплі ванночки для ніг з содою і відваром ромашки, звіробою, кореня валеріани. Після таких процедур слід гарненько помасажувати плеснові кістки (це 5 кісток, кожна з яких починається біля основи пальця ноги, вони йдуть косо вгору, зближуючись у вигляді віяла, і утворюючи склепіння) і суглоби.
При початковій деформації плеснових кісток і суглобів добре допомагає компрес з прополісу: невеликий шматочок прополісу потрібно розм'якшити в руках, накласти на «кісточку» і зафіксувати пов'язкою на ніч.
Можна приготувати таку мазь: свіже куряче яйце покласти в невелику склянку, залити 50 мл 70% -ної оцтової есенції і залишити на 2 тижні в темному місці. Коли шкаралупа розчиниться, що залишилася оболонку зняти і викинути, а вміст склянки перемішати, додати 1 ст. ложку вершкового масла і 10 г скипидару. Наносити щодня на ніч на «кісточку» протягом 10-12 днів.
Щоб уникнути деформації плеснових кісток великих пальців (особливо якщо існує генетична схильність), треба зміцнювати склепіння стоп. Для цього є безліч нескладних вправ - обертання стопами, згинання та розгинання пальців ніг, захоплення великими пальцями невеликих предметів з підлоги, розтягування гумки, натягнутою між великими пальцями ніг, особливо якщо вдень довелося ходити у вузькому взутті на високих підборах. Повторюючи їх день у день, ви продовжите здоров'я своїх ніг.
Ще одне важливе засіб профілактики - ретельний підбір взуття. Вона повинна бути вільною і зручною. Уникайте занадто вузьких гостроносих туфель, що стискають ступні. А високі підбори можуть стати причиною деформації не тільки стопи, але і хребта, і кісток тазу. Тому медики не рекомендують на кожен день каблуки вище 5 см. Звичайно, витончені туфлі на шпильці візуально подовжують ноги і «стройнят» фігуру, але їх краще залишити на особливий випадок - похід в гості або в театр.