Кандидат психологічних наук, доцент Московської клініки неврозів Борис Олександрович Попов пропонує своїм пацієнтам оригінальний метод оздоровлення. Він радить відмовитися від свого життєвого досвіду і навіть на час відключити розум. На його думку, це допоможе їм повернути психічне здоров'я, набути впевненості в собі, відчуття радості життя.
На думку доктора Попова, унікальний інструмент пізнання дійсності, яким є розум людини, може грати з ним злі жарти. Спираючись на здобуті з його допомогою знання, люди іноді стають заручниками стереотипів, заважають їм сприймати життя у всьому її різноманітті, як сприймає її дитина, що не обтяжений досвідом і знаннями.
На початку нашої розмови Борис Олександрович розповів таку притчу.
Одного разу до мудреця прийшли три людини і попросили дозволити їх проблеми. «Спочатку нехай кожен відповість мені на таке питання: що ти зробиш, якщо знайдеш гаманець?» «Верну гроші господареві», - відповів перший. Мудрець відвернувся від нього. «Раздам гроші бідним», - сказав другий, але мудрець відвернувся і від нього. «Нехай я спочатку знайду гаманець, а потім подумаю, що з ним робити», - відповів третій, і мудрець з готовністю повернувся до нього.
Чому ж два перших відповіді не сподобалися мудреця? Вони обидва виходили з досвіду попереднього життя. І лише третій відповідь була абсолютно неупередженим. Інакше кажучи, лише третій співрозмовник мудреця був готовий до сприйняття нової життєвої ситуації.
Борис Олександрович надає великого значення цій дитячій готовності сприймати життя. За думки Попова, всі знання і весь наш накопичений досвід - це те, що вже було і пройшло. Ми винесли свої знання з минулого і намагаємося використовувати їх в сьогоденні. Але і ми змінюємося, і життя не стоїть на місці.
Вирішуючи будь-яку проблему, людина звикла всю інформацію розділяти на дві частини: на те, що правильно - і отже, добре, і те, що неправильно - і значить, погано. Саме в такій «розділеної» формі знання готові до застосування і використовуються людиною.
Вся наша така різноманітна життя виявляється, за словами Попова, насильно розірваною на дві частини - погану і хорошу, правильну і неправильну. В результаті світ втрачає в наших очах свою цілісність - прагнучи до того, що правильно, і уникаючи того, що неправильно, ми залишаємо для себе лише одну половину світу.
Так у свідомості людини виникає і закріплюється певний стан несвободи, що полягає в неможливості відмовитися від того, що вже сформовано. Якщо життя розвивається відповідно до того, що людина вважає правильним, вона його задовольняє. Якщо ж життя не відповідає його уявленню про хороше і правильне, у людини починається розлад з дійсністю. Звідси беруть початок різноманітні неврози. Людина намагається жити тільки в одній половині світу, ігноруючи іншу його частину. При цьому йому важливо залишатися носієм певних позитивних якостей: він хоче вважати себе розумним, красивим, добрим, чесним, порядним. А оскільки зберегти бажану ідентичність з такими якостями йому вдається далеко не завжди, у нього поступово виникає стан хронічної незадоволеності. На фізіологічному рівні така незгода проявляється як стан хронічного стресу.
Попов вважає, що таким чином наш організм як би відмовляється жити, висловлюючи свою незгоду з життям, її неприйняття. Організм як би підтверджує укладення розуму, що не можна відчувати себе добре в такому несправедливому світі і примовляє себе до життя без радості, інакше кажучи - до страждань, тобто хворобам.
Стан психологічної незадоволеності і хронічного стресу, невдоволення світом і страх перед життям багато хто намагається компенсувати за допомогою алкоголю, наркотиків, обжерливості, азартних ігор, різних психологічних захистів, медикаментів. Але джерело незадоволеності залишається всередині людини і продовжує діяти.
Розірваність світу, а отже, і причини страждань, існують не взагалі, об'єктивно, вони закладені в нашій свідомості. Це в ньому містяться поняття «добре» і «погано», «правильно» і «неправильно». А світ сам по собі цілісний і прекрасний. Так ми стаємо заручниками власного розуму. Він керує нами, нав'язуючи нам розділену реальність, представляючи її як справжню.
- Не дуже радісну картину ви намалювали, Борис Олександрович. Цікаво, як це проявляється в реальному житті?
- Все починається з батьків. Переконані у своїй правоті, вони підказують дитині, виходячи з власних уявлень: це можна, а це не можна, це правильно, а це неправильно. Якщо він надходить, з їх точки зору, неправильно, його карають. І іноді перегинають палицю, обмежуючи дитини в отриманні власного досвіду. Наприклад, роблять проблему через двійки, вважаючи цю оцінку абсолютно неприпустимою.
- Але це ж насправді так!
- Це не так! Тому що і п'ятірки, і двійки однаково потрібні в нашому житті. Вони необхідні для нашого розвитку.
Наведу інший приклад. Дівчина хоче вийти заміж, бо це вважається правильним, і докладає всіх можливих зусиль, щоб знайти чоловіка. Але зустріти того, кого могла б полюбити, їй не вдається, і вона, у згоді з канонами суспільства, виходить заміж за нелюба. Її життя виявляється занапащене. А якщо ця дівчина буде жити повноцінно і насичено, що не переймаючись самотністю, вона скоріше зустріне коханої людини. Знаєте чому? Тому що перестане його шукати і прийме своє життя, не намагаючись нав'язати собі загальноприйняті, але чужі їй уявлення.
Іншими словами, щоб стати успішними, здоровими і щасливими, Попов пропонує приймати життя такою, яка вона є. Тобто погодитися з нею. А ще точніше - погодитися з тим життям, яке розумом ми не приймаємо. Значить, треба поглупеть. Чи не відмовитися від розуму, а змінити ставлення до його вимог. Чи не заперечувати знання, але й не користуватися завжди і у всьому накопиченим багажем.
Життя підкидає нам непрості ситуації. Виросли діти вступають не так, як ми від них очікували, - це може призвести до конфліктів. На роботі ми кожен день зустрічаємося з людьми, що живуть зовсім за іншими правилами, - це дратує. В дорозі ми змушені терпіти штовханину - це виводить нас з рівноваги. А якщо до цього додати складні життєві колізії, хвороби, матеріальні труднощі? Життя йде не у відповідності з тим, що ми вважаємо правильним. Вона просто йде. І ми повинні приймати її. «Поглупеть», по Попову, - значить сказати собі в складній життєвій ситуації приблизно наступне: «Я не знаю, чи правильно те, що трапилося чи ні, але так є на даний момент, і я приймаю це. Я відпускаю ситуацію і визнаю її, особливо якщо я не можу в даний момент нічого змінити ».
Напевно, з цим можна погодитися. Росте дерево - це правильно чи неправильно? Кішка піймала красиву пташку і зараз з'їсть її - це добре чи ні? Так влаштоване життя. Істина полягає в тому, що єдино правильного знання не існує, і коли людина це розуміє, він знаходить внутрішню свободу.
- Значить, вихід за область розуму або нав'язаних звичних уявлень допоможе потрапити у вільний і прекрасний світ?
- У світ, вільний від розумової обмеженості, що принесе ні з чим не порівнянне стан радості і одночасно глибокого спокою. Тоді ви стаєте вираженням любові безумовної, тоді ви любите всіх не «за щось», а просто так - від внутрішньої гармонії і власної внутрішньої сили. Це тому, що ви повністю приймаєте себе та інших. Повно і остаточно прийняти все, як є, не оцінюючи, не розділяючи і не звинувачуючи, - це єдиний шлях стати по-справжньому здоровим і щасливим.
Слухаючи Бориса Олександровича, я згадувала східних мудреців, познайомившись західний світ з ідеєю безроздільною любові до всього і всіх. Але мені завжди здавалося, що досягти цієї вищої мудрості вдається небагатьом - тільки тим, хто наділений великим розумом і вміє ним користуватися. Попов пропонує йти по тому ж шляху - навчитися користуватися розумом, відмовившись від тих догм, які він так часто нав'язує.
На своїх заняттях Борис Олександрович вчить приймати все, що відбувається в житті, не ділячи це на «добре» і «погано». У кожного з його пацієнтів є травмуючі обставини, призвели до неврозу. Не треба намагатися позбавитися від них, подолати свій біль. На думку Попова, конструктивніше буде «познайомитися» з нею якомога краще. Якщо людина буде спостерігати за нею, не намагаючись прогнати, не боячись її, не ображаючись і не сердячись, то незабаром помітить, що проблема поступово вирішується. Навіть якщо цією проблемою є боязнь самотності, хвороби, старості ...
Якщо ми усвідомлюємо головний принцип функціонування розуму - принцип розділеності, нам
стає ясно, звідки береться погане і хороше. З нас же самих. З нашої упередженості. Будь протилежності можуть взаємно доповнити один одного до цілого і не ворогувати один з одним. Боятися негативу - значить, боятися самих себе. І щоб знайти здоров'я і щастя, необхідно пройти через свої "не-Я» (через те, що ми в собі відкидаємо і не приймаємо), через негативні переживання, через страх. Не ховатися від них, а прийняти, провалитися, розчинитися в них до кінця, не виправдовуючись і не ухиляючись.
Доведеться також повністю зануритися в свій розум, щоб до кінця зрозуміти його природу, що призведе до зміни ставлення до нього: з установки, що знання - це істина, якої необхідно дотримуватися, на установку, що правильного знання не існує. А це і є звільненням від розумових кайданів, зціленням від внутрішніх протиріч і хвороб.
А коли ці кайдани спадають, всі проблеми виявляються вже вирішеними. Людина знаходить психологічне здоров'я - стан «активної радості», повної самодостатності. Тоді природним чином поліпшується фізичне здоров'я, і це абсолютно реально для тих, хто відчув внутрішній поклик до усвідомлення свого життя, усвідомлення самого себе.
Це шлях до набуття мудрості.