Здавна в Індії та інших східних країнах були люди, які присвячували свій час і сили вивченню методів розвитку сил людини: фізичних, розумових і духовних. Досвід перших поколінь цих шукачів передавався століттями від вчителів до учнів, і поступово складена була наука - «Йога».
Йога ділиться на кілька відділів, починаючи з вчення про управління тілом до навчань про способи досягнення вищого духовного розвитку.
«Наука про дихання» часто дуже близька до області «йоги» і хоча першим завданням своєї вона має розвиток у людині сил його фізичного організму, але деякими своїми сторонами вона служить і його духовному розвитку ..
В Індії існують великі школи «йоги», що сполучають в собі тисячі керівних умів цієї великої країни. Філософія йогів становить правило життя для багатьох і багатьох людей.
«Подих заради життя»
Дитина робить довгий глибокий подих, утримує на хвилину повітря в легенях, щоб витягти з нього життєдайні частини і потім повільно видихає його, і життя для нього почалася. Старий випускає слабкий подих, дихання його обривається і життя припиняється. Від першого глибокого подиху дитини до останнього подиху вмираючого старого проходить довге життя постійного дихання. Життя є тільки серія подихів.
Йоги ведуть вправи, за допомогою яких вони набувають владу над своїм тілом. Вони знають, що ритмічним диханням можна привести себе в гармонійну вібрацію з усією природою і допомогти розвитку своїх прихованих сил.
Вони знають також, що диханням, керованим належним чином, можна не тільки виліковувати свої і чужі хвороби, але і видаляти від себе страх, муки і нижчі пристрасті.
Нестача кисню в крові, т. Е. В легенях, веде до недостатнього харчування, недостатнього очищення організму і - поганому здоров'ю. Той, хто вміє дихати глибоко, оберігає себе цим і від застуди, маючи хороший запас «гарячої» крові, який робить його більш чинити опір впливу зовнішніх температур. При неправильному або неглибокому диханні лише деяка частина легеневих клітин виконує своє призначення, значна ж частина роботи легенів втрачається і весь організм страждає. Нижчі тварини в своєму природному стані дихають правильно, безсумнівно, так само правильно дихав і первісна людина. Ненормальна манера дихання, засвоєна «цивілізованим» людиною - темна тінь, падаюча на цивілізацію, - позбавила потрібного нам повітря. Врятувати себе людина може тільки, повернувшись до природи.