Щоб уникнути затягування кризи тридцятиріччя, потрібно повернути собі природне для молодих років радісний стан і вміння веселитися.
Що є властивим віком 31,2? Автор книги «Раби Майкрософта» вважає, що це «перший будинок, перший шлюб, криза« куди я йду »і, звичайно ж, глобальне заперечення смерті». Що ж призводить до кризи тридцятиріччя? Звідки він береться? Ймовірно, причиною стає той факт, що, переступивши через «знаковий» поріг - 30, добівшіх деяких соціальних благ, встигнувши створити сім'ю, людина відчуває себе білкою в колесі. Або героєм фільму «День Бабака», коли один стабільний день стає схожим на інший. І в житті немає ніяких змін.
- Як справи?
- Та ніби нічого.
- «Нічого» - і в кишені багато. А справи-то як?
- Так от я і кажу - НІ-ЧО-ГО!
І сам час немов починає прискорюватися. І починає здаватися, що старість не за горами ... Загалом, один лише негатив на тлі, здавалося б, нормальної, стабільної і «щасливої» життя.
Щоб не допустити затягування кризи тридцятиріччя, слід повернути властиве молодим років стан радості і вміння веселитися. Людина, стаючи до 30 років зайнятим, заклопотаним і раціональним, втрачає вміння радіти життю. Тому голову починають відвідувати сумні думки про те, що всі кращі моменти життя залишилися позаду.
Влаштувати собі струс - просто
В першу чергу - змінити. Можна почати з хобі. Наприклад, замінити фітнес уроками східних танців. Або припинити спроби удосконалювати свою англійську і піти на курси французької. Також можна відкласти недов'язаний спицями светр і спробувати плести прикраси з бісеру. Потрібно іншими очима поглянути на себе і навколишній світ, познайомитися з новими людьми, поглянути на себе їх очима. Все це дозволить відчути новизну та отримати насолоду від змін у своєму житті.
Далі можна постаратися на деякий час відмовитися від планування та спробувати перестати дивитися в майбутнє. Так, досить не просто буде жити сьогоднішнім днем. І багато хто вважає це розкішшю. Але на час особистого кризи (для виходу з нього) можна все-таки дозволити собі подібну розкіш - трохи пожити, не думаючи про майбутнє, як це властиво людям молодого віку. До речі, про це є досить цікаве дослідження, яке описується в книзі Вербера: «У 1949 році Егас Моніза нагородили Нобелівською премією за роботи в сфері лоботомии. Він визначив, що видалення предфронтальной частки позбавляє людей страху. Але ця частка має особливою функцією - вона постійно дозволяє нам уявляти собі можливі шляхи розвитку подій у майбутньому. Відкриття Моніза дозволило усвідомити, що людські страхи можуть бути викликані здатністю подумки відправлятися в майбутнє. В результаті чого ми можемо передчувати можливі небезпеку і в підсумку усвідомлюємо, що одного разу помремо. Відштовхуючись від цього, Моніз зробив висновок, що ... не думати про власне майбутнє значить зменшувати свою тривогу.
Також не зайвим буде проведення декількох тренувань на позитивне мислення. Це допоможе не тільки під час кризи, а й у подальшому житті придасться не один раз. Головний закон позитивного мислення формулюється так: «Все в житті або приємно, чи корисно». Тому якщо в тридцятирічному віці ніяк не виходить знайти що-небудь приємне, можна почати пошуки корисного. Напуттям до цих пошуків можуть стати слова двадцятирічної дівчини: «Ой, швидше б і мені 30 стукнуло! Адже до цього віку у мене буде троє або четверо дітей. Ах, яке це буде щасливе часинка: начебто і я-то ще молода, і дітки готовенькі. Всі різного віку. Ах, як це здорово! Ах, скоріше б, скоріше ... »
І не забувайте, що будь-яка криза - це тимчасовий стан. І тільки переживши його, ви відчуєте і зрозумієте, що життя тільки починається! ..